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玩手機眼睛紅了怎么辦

生活中有不少人都會使用手機，但是長時間玩手機之后也會導致眼睛明顯發(fā)紅，此時就應該選擇快速的眨眼，并且通過運動雙眼的方式，除此之外也應該通過冷敷或者熱敷的方法，必要的情況下也可以選擇使用眼藥水的方式，都能夠達到緩解的效果。

如今早就已經進入到信息化的時代，智能手機還有電腦的出現(xiàn)，確實也給大家的生活帶來更多的方便。但是如果長時間玩手機也會導致眼睛發(fā)紅，眼睛干澀，甚至還可能會流出眼淚，此時也需要引起重視，很有可能就會影響到視力，那么玩手機眼睛紅了怎么辦？
　　一、快速眨眼
　　首先應該找到一個舒適的椅子，將頭往后仰30度，然后不停的眨著眼睛，能夠有效促進眼睛的血液循環(huán)，如果感覺到眼睛紅，可以適當性的做2~3次。
　　二、運動雙眼
　　站在距窗前3-4米處，兩只眼睛不斷的按照順時針，逆時針的方法，反復交替的運動，能夠有效改善眼睛發(fā)紅現(xiàn)象，可使眼部肌肉處于放松狀態(tài)。
　　三、放遠視線
　　將自己的視線看向遠處的一棵樹，又或者是遠處的寫字樓，然后逐漸將視線慢慢移到眼前一米處，注視大約一分鐘之后，再把視線逐漸的轉移到原先的位置，如此反復做3~4次左右，也有著更好的效果。
　　四、熱冷敷交替法
　　首先準備好熱毛巾，輕輕的閉著雙眼，將熱毛巾敷在眼睛上2分鐘，然后再用另外一條毛巾直接放在冷水中，敷在眼睛上，兩分鐘左右，按照這個步驟不斷的重復三次左右。
　　五、合理用眼
　　注意閉眼休息，又或者是可以稍微的眨眨眼睛，合理的用眼也可以有效緩解眼睛發(fā)紅的現(xiàn)象，大部分的情況下用眼的時間最好控制在6個小時以內，每間隔一個小時就應該適當性的運動一下眼睛。
　　六、合理用藥
　　如果因為玩手機眼睛出現(xiàn)明顯的發(fā)紅現(xiàn)象，此時也可以適當性的選擇一些眼藥水，但是千萬不要隨便的使用具有祛紅血絲功能的眼藥水，如果再使用一段時間之后，癥狀沒有緩解，也應該及時的接受治療。

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