大姨媽是女性月經(jīng)的俗稱,指子宮內(nèi)膜周期性脫落伴隨出血的生理現(xiàn)象。
月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)成熟的標(biāo)志,受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控。健康女性月經(jīng)周期通常為21-35天,經(jīng)期持續(xù)3-7天,出血量約20-80毫升。初潮年齡多在12-15歲,絕經(jīng)年齡多為45-55歲。月經(jīng)血含有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及陰道上皮細(xì)胞。
月經(jīng)周期分為卵泡期、排卵期和黃體期。卵泡期雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚,排卵后孕激素維持內(nèi)膜穩(wěn)定性。若未受孕,黃體萎縮導(dǎo)致激素水平下降,引發(fā)內(nèi)膜脫落出血。這種激素波動(dòng)可能引起乳房脹痛、情緒波動(dòng)等經(jīng)前期綜合征。
月經(jīng)狀況反映女性內(nèi)分泌健康。周期紊亂可能提示多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。痛經(jīng)嚴(yán)重需警惕子宮內(nèi)膜異位癥。經(jīng)量過多可能與子宮肌瘤相關(guān),經(jīng)期過長(zhǎng)需排除凝血功能障礙。記錄月經(jīng)周期有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。
經(jīng)期需保持外陰清潔,每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾。避免盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng),可熱敷緩解腹痛。飲食宜清淡,適量補(bǔ)充含鐵食物。出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈疼痛或經(jīng)血過量應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。不建議經(jīng)期進(jìn)行婦科檢查或手術(shù)操作。
原發(fā)性閉經(jīng)指16歲無月經(jīng)來潮,繼發(fā)性閉經(jīng)為停經(jīng)3個(gè)月以上。功能失調(diào)性子宮出血表現(xiàn)為不規(guī)則陰道流血。經(jīng)間期出血可能由宮頸息肉引起。圍絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)月經(jīng)頻發(fā)或稀發(fā),均需通過婦科檢查明確病因。
建議女性建立月經(jīng)日記記錄周期變化,選擇透氣性好的衛(wèi)生用品。經(jīng)期避免生冷辛辣食物,可飲用姜茶緩解不適。適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽有助于改善盆腔血液循環(huán)。若出現(xiàn)周期紊亂、異常出血或嚴(yán)重痛經(jīng),應(yīng)盡早就診婦科進(jìn)行超聲檢查和激素檢測(cè)。
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