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桑葚的作用及功效有哪些

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桑葚是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食材，一般具有增強(qiáng)免疫功能、滋陰補(bǔ)血、改善貧血、潤(rùn)腸通便、緩解失眠多夢(mèng)等功效和作用。具體分析如下：

1、增強(qiáng)免疫功能；吃一些桑葚能夠讓身體營(yíng)養(yǎng)均衡，讓免疫力提高，細(xì)菌侵害降低，在中秋季節(jié)桑葚上市，這個(gè)時(shí)候適量吃桑葚就能夠減少感冒疾病出現(xiàn)。

2、滋陰補(bǔ)血：吃桑葚能達(dá)到滋陰補(bǔ)血作用，其是一種寒性食物，味道有一些酸，保護(hù)肝臟，養(yǎng)心以及補(bǔ)腎滋陰的作用是非常強(qiáng)的，可以把桑葚和枸杞搭配在一起吃，能夠解決少年白頭以及失眠多夢(mèng)問(wèn)題，也可以把其和旱蓮草，女貞子搭配在一起吃，對(duì)于肝腎不調(diào)問(wèn)題有很好的效果。

3、改善貧血：桑葚對(duì)于貧血有著很好的改善作用，可以把桑葚，桂圓肉搭配在一起燉煮熟了以后來(lái)吃，這樣就能達(dá)到很好的改善作用。

4、潤(rùn)腸通便：適量吃一些桑葚能夠讓便秘問(wèn)題盡快消失，可以把其和蜜糖搭配在一起，用水煎煮以后服用，能夠解決便秘問(wèn)題。

5、緩解失眠多夢(mèng)：出現(xiàn)失眠問(wèn)題或者是神經(jīng)衰弱問(wèn)題，都可以把桑葚和酸棗仁搭配在一起煎煮服用，達(dá)到治療作用。

平時(shí)可以適當(dāng)食用桑葚，對(duì)于身體健康有好處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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