美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

懷孕初期喝什么湯好

女性在懷孕初期喝的湯水，首先建議喝玉米排骨湯，富含維生素C，還有大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，不但美味，而且有營(yíng)養(yǎng)；其次，建議喝一些魚(yú)頭豆腐湯，同樣富含蛋白質(zhì)跟鈣質(zhì)，還有維生素A；最后，建議和豬肚母雞湯，含有大量雌激素，適合孕婦食用。

我們知道，女性在懷孕期間，不但要滿(mǎn)足自身營(yíng)養(yǎng)的需要，還需要滿(mǎn)足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。因此，可以這么說(shuō)，孕婦吃的是一個(gè)人，卻需要提供兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)，所以無(wú)疑是需要大量的營(yíng)養(yǎng)的。那么，懷孕初期喝什么湯好？下面讓我們了解一下吧！
　　1、玉米排骨湯
　　玉米中含有大量的維生素C，而排骨之中含有大量的鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)，倘若使用玉米以及排骨在一塊兒做湯，既美味又有營(yíng)養(yǎng)。玉米排骨湯的做法非常簡(jiǎn)單，就是使用新鮮的排骨和玉米放在鍋里煮30分鐘左右，加上少許的食鹽，喜歡吃酸味的孕婦，還能夠倒入少量的食醋就可以夠喝了。
　　2、魚(yú)頭豆腐湯
　　魚(yú)頭以及豆腐都是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，除此以外，還有大量的維生素A。用魚(yú)頭燉豆腐，不但口感好，而且還能夠補(bǔ)充羊水。魚(yú)頭豆腐湯的做法是：購(gòu)買(mǎi)一條二斤重左右的青魚(yú)頭，豆腐300克。先把魚(yú)頭洗干凈，放在鍋里煎一遍，煎到兩面發(fā)黃了以后，倒入蔥末，蒜末，姜末和白開(kāi)水開(kāi)始煮。只需要煮非常鐘左右，就可以夠聞到濃郁的魚(yú)頭香味，這時(shí)候倒入準(zhǔn)備好的嫩豆腐，再煮非常鐘左右。開(kāi)鍋以后，撒入少許的香菜就可以夠了。
　　3、豬肚母雞煲
　　此乃使用豬肚以及母雞作為原材料所制作而成的一道湯，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。究其因，母雞湯含有豐富的雌性激素，對(duì)于孕婦而言，越多越好。因此，建議不妨購(gòu)買(mǎi)一只新鮮母雞，建議草雞最佳，然后跟準(zhǔn)備好的豬肚一塊兒放到瓦罐里，再加入一些枸杞以及姜片，還有香菇以及黑木耳等等，再使用文火煮上3半個(gè)小時(shí)左右就可以夠吃了。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>