一般情況下,秋葵有排毒功效,幫助消化的作用,以及胃虛寒不宜食用過多的禁忌。具體分析如下:
1.功效:秋葵里面含有黏液物質(zhì),具有黏蛋白以及水溶性果膠,讓糖分的吸收減少,還能夠讓胰島素需求降低,避免膽固醇被身體更多的吸收,還可以讓血脂能力得到改善,達(dá)到排出毒素作用。
2.作用:吃秋葵還能達(dá)到保護(hù)腸道作用,其里面的牛奶、乳糖以及果膠含量豐富,可以讓腸道更加健康,達(dá)到幫助消化作用,還能讓食欲提高,其是很健康的蔬菜之一,可以讓熱量以及脂肪的吸收變少。
3.禁忌:吃秋葵的功效作用雖然非常多,但應(yīng)該注意其是一種寒涼性蔬菜,如果有消化不良,腹瀉,胃虛寒的問題就不能吃得太多。如果患者吃秋葵吃得太多,不僅會(huì)加重體內(nèi)的寒氣,還容易損傷脾胃功能,不利于身體健康。
平時(shí)可以適當(dāng)食用秋葵,對(duì)于身體健康有好處。
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