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來月經(jīng)應(yīng)該注意什么

女性在來月經(jīng)期間需要注意的事項還是非常多的，如果在月經(jīng)期間沒有好好保養(yǎng)自己的身體，就很容易讓疾病出現(xiàn)，來月經(jīng)應(yīng)該注意好好休息，保持愉快心情，不要吃生冷食物，碰冷水，不能同房，要注意做好個人衛(wèi)生清潔工作，這樣才能保證身體受到傷害。

月經(jīng)對于女性來說是非常重要的一個生理現(xiàn)象，來月經(jīng)期間正確的生活方式，正確的飲食方式都非常重要，很多人對這方面的關(guān)注度就比較少，還是想吃什么就吃什么，這樣做其實是非常不好的，下面就給大家介紹一下來月經(jīng)應(yīng)該注意什么。
　　1、注意好好休息
　　女性來月經(jīng)期間好好休息是非常重要的，劇烈的運動一定要避免，不要有熬夜的情況，如果沒有特別注意，就會讓內(nèi)分泌失調(diào)，讓經(jīng)期變得不準(zhǔn)時。
　　2、保持愉快心情
　　女性來月經(jīng)期間可能會讓情緒變得過于煩躁，感覺做什么事情都不耐煩不方便，這種情緒是不能有的，情緒一旦異常就會讓月經(jīng)紊亂，所以要調(diào)整好心態(tài)。
　　3、不吃生冷食物
　　女性來月經(jīng)期間如果不忌口，吃太多冷飲雪糕，那么就會對身體造成刺激，而讓月經(jīng)量增多或者是變少，讓痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。
　　4、不要碰冷水
　　女性來月經(jīng)期間不管是洗碗，洗衣服都不能夠碰冷水，否則也會對身體造成刺激，更不能用冷水洗臉，洗澡，洗頭，對身體造成的傷害比較大。
　　5、不要同房
　　女性在來月經(jīng)期間一定不能同房，月經(jīng)期間同房很容易讓細菌侵害身體而讓感染的情況發(fā)生，婦科疾病出現(xiàn)的幾率也是非常高的，這一點要引起高度重視。
　　6、注意個人衛(wèi)生
　　來月經(jīng)要好好做好衛(wèi)生工作，勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾，可以每天用溫水來清洗私處，保持衛(wèi)生干凈，這樣才不容易讓疾病出現(xiàn)。
　　上面介紹的就是來月經(jīng)應(yīng)該注意什么，通過上面的介紹大家應(yīng)該也知道，來月經(jīng)期間需要注意的事項還是非常多的，如果沒有好好注意這些事項就容易讓疾病出現(xiàn)的幾率提高，會讓身體變得更加不舒服，所以每一個女性都應(yīng)該引起高度重視，要讓身體更加健康。

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