經(jīng)期月經(jīng)量太大，有可能引起缺鐵性貧血，所以應(yīng)該在經(jīng)期多吃一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t糖、紅米、南瓜、紅棗等，都可以起到很好的補(bǔ)血作用；還可通過(guò)黑木耳紅棗湯、當(dāng)歸生地?zé)蛉?、四物湯等食療方法補(bǔ)血，效果也不錯(cuò)。
有的女性月經(jīng)量非常大，在來(lái)月經(jīng)時(shí)因?yàn)檠捍罅苛魇?，?huì)有渾身無(wú)力、臉色蒼白等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。如果能在經(jīng)期多吃一些可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，就可以改善這種癥狀，那么，經(jīng)期補(bǔ)血吃什么比較好呢？
一、經(jīng)期補(bǔ)血的食物有哪些
1.紅糖
紅糖具有活血化瘀、補(bǔ)中益氣的作用，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，不但可以為身體補(bǔ)血，而且還能散寒止痛，緩解痛經(jīng)癥狀。所以在經(jīng)期有腹部疼痛癥狀時(shí)，不妨喝一些紅糖水。
2.紅米
紅米中含有豐富的植物蛋白質(zhì)、淀粉，可以為身體補(bǔ)充能量；它含有的鐵元素也非常豐富，能起到補(bǔ)血的作用。經(jīng)期失血過(guò)多時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t米補(bǔ)血、調(diào)理身體。
3.南瓜
南瓜中含有鈣、鋅、鐵、鈷、維生素、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中鈷、鋅、鐵對(duì)補(bǔ)血有一定的效果，所以經(jīng)期多吃南瓜，可以防止因經(jīng)血流失過(guò)多，出現(xiàn)缺鐵性貧血。
4.紅棗
紅棗中含有豐富的維生素、氨基酸，可以養(yǎng)血保血，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)骨髓造血功能等，所以經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，也能起到很好的補(bǔ)血作用。
二、經(jīng)期補(bǔ)血的食療方
1.黑木耳紅棗湯
把黑木耳、紅棗放入鍋中，加清水，用中火煮熟，再放入適量的白糖后食用，可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、健脾補(bǔ)氣，有利于經(jīng)期補(bǔ)血。
2.當(dāng)歸生地?zé)蛉?/strong>
把當(dāng)歸、生地、姜片洗干凈后，和羊肉塊一起放到砂鍋中，加水和調(diào)味品燉煮，一直到肉爛食用，可以溫中補(bǔ)虛、補(bǔ)氣益血，經(jīng)期月經(jīng)量太多時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
3.四物湯
把當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎和雞肉一起放到鍋中加水燉煮，用大火燒開(kāi)后，再用小火慢燉半個(gè)小時(shí)就可以。經(jīng)期血瘀時(shí)食用，可以活血化瘀，排出血塊，減輕腹部疼痛等癥狀。這道藥膳中含有豐富的鐵元素，還能起到補(bǔ)血養(yǎng)血的效果，所以經(jīng)期補(bǔ)血可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧奈餃?/p>
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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宮頸感染是什么原因引起的
宮頸感染通常是個(gè)人衛(wèi)生意識(shí)差、免疫力低下、性生活、分娩、人工流產(chǎn)等原因引起的。1.個(gè)人衛(wèi)生意識(shí)差：女性長(zhǎng)期不更換內(nèi)褲，或者是內(nèi)褲質(zhì)量太差，可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，從而引起宮頸感染。2.免疫力低下：如果長(zhǎng)期飲食不均衡，導(dǎo)致免疫力低下，身體的抗病能力可能會(huì)下降，就容易造成宮頸感染。3.性生活：若是患者頻繁更換性伴侶，通常容易造成相互感染，從而造成宮頸感染。4.分娩：分娩通常會(huì)造成宮頸損傷，此時(shí)孕婦的免疫力較弱，若是未做護(hù)理，有可能造成宮頸感染。5.人工流產(chǎn)：人工流產(chǎn)通常會(huì)對(duì)宮頸造成一定損傷，若是人工流產(chǎn)后沒(méi)護(hù)理，會(huì)陰處細(xì)菌滋生，可能會(huì)造成宮頸感染。建議患者平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，若是患者患有宮頸感染，建議應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以免病情加重。27次播放
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不吃米飯光吃菜是否會(huì)影響月經(jīng)需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果沒(méi)有吃米飯但是進(jìn)食了其他碳水化合物，通常就不會(huì)影響月經(jīng)；如果不吃米飯且沒(méi)有進(jìn)食其他碳水化合物，可能會(huì)影響月經(jīng)。如果身體出現(xiàn)了不適反應(yīng)，建議及時(shí)就醫(yī)。1、不會(huì)：通常在月經(jīng)期間時(shí)需注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，可以適當(dāng)食用蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和碳水化合物，如果在月經(jīng)期間沒(méi)有吃米飯但是吃了其他碳水化合物，例如饅頭、小面等，可能就不會(huì)影響月經(jīng)。2、會(huì)：如果在月經(jīng)期間只吃水果或是蔬菜，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有可能導(dǎo)致體內(nèi)的激素受到影響，從而就可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常。在月經(jīng)期需保持營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，應(yīng)避免節(jié)食、暴飲暴食，以免影響激素正常，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，還需要注意保持充足的睡眠時(shí)間。291次播放
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宮頸肥大會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)嗎
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婦炎潔，是一個(gè)清洗外陰的中藥制劑，在月經(jīng)期間，可用婦炎潔清洗。但是，婦炎潔本身是一種藥物，如果沒(méi)有炎癥，沒(méi)必要非得用婦炎潔。如果女性患者，在月經(jīng)期間出現(xiàn)明顯的外陰炎的癥狀，此時(shí)可用婦炎潔進(jìn)行清洗外陰，且在清洗后，需注意保持外陰部位清潔衛(wèi)生和干燥，有利于病情緩解，但只能是清洗外陰，不能清洗陰道。另外，在月經(jīng)期間千萬(wàn)不要沖洗陰道，其實(shí)平時(shí)也不要進(jìn)行沖洗陰道，過(guò)度的進(jìn)行沖洗會(huì)破壞陰道里的正常菌群。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:3166734次收聽(tīng) -
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月經(jīng)期能吃白木耳，白木耳性平，有滋陰潤(rùn)肺、清腸開(kāi)胃的功效，不會(huì)對(duì)月經(jīng)量和月經(jīng)周期造成影響。同紅棗一起食用，還可改善因雌激素、孕激素分泌失調(diào)出現(xiàn)的抑郁、煩躁等不良情緒。
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月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎
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女人皮膚松弛吃什么食物有緊膚效果
女性皮膚松弛時(shí)，可以適量吃富含膠原蛋白的豬蹄、含抗氧化物質(zhì)的藍(lán)莓、含維生素C的獼猴桃、含歐米伽-3脂肪酸的三文魚(yú)、含大豆異黃酮的豆腐等食物，有助于改善皮膚彈性。日常飲食需均衡搭配，避免高糖高脂食物，同時(shí)配合適度運(yùn)動(dòng)與防曬...0次瀏覽
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6歲鞘膜積液消失了正常嗎
6歲鞘膜積液消失屬于正常現(xiàn)象，多數(shù)情況下與生理性鞘膜積液自行吸收有關(guān)。鞘膜積液是陰囊內(nèi)液體積聚的常見(jiàn)表現(xiàn)，兒童多為先天性腹膜鞘狀突未閉合導(dǎo)致。兒童鞘膜積液可分為交通性和非交通性?xún)深?lèi)，其中非交通性鞘膜積液更易自行消退。6歲...0次瀏覽
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兒童神經(jīng)性嘔吐治療方法
兒童神經(jīng)性嘔吐可通過(guò)心理疏導(dǎo)、調(diào)整飲食、藥物治療、物理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。兒童神經(jīng)性嘔吐通常由心理因素、胃腸功能紊亂、前庭功能障礙、代謝異常、中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變等原因引起。1、心理疏導(dǎo)兒童神經(jīng)性嘔吐可能與焦慮、壓力等...0次瀏覽
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寶寶5個(gè)月斜頸還能調(diào)嗎
5個(gè)月寶寶斜頸一般能調(diào)整，可通過(guò)手法矯正、體位訓(xùn)練、物理治療等方式干預(yù)。斜頸可能與產(chǎn)傷、肌肉發(fā)育異常、習(xí)慣性姿勢(shì)等因素有關(guān)，表現(xiàn)為頭部固定偏向一側(cè)、頸部活動(dòng)受限等癥狀。1、手法矯正由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師進(jìn)行輕柔的頸部牽拉和按摩，幫...0次瀏覽
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腸系膜血栓會(huì)引起腹水嗎
腸系膜血栓可能會(huì)引起腹水。腸系膜血栓通常由血液高凝狀態(tài)、血管內(nèi)皮損傷、血流淤滯等因素引起，可能導(dǎo)致腸道缺血、壞死，進(jìn)而引發(fā)腹水。建議患者及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，明確診斷后積極治療。腸系膜血栓形成后，腸道血液供應(yīng)受阻，腸道...0次瀏覽
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賁門(mén)失馳緩癥嚴(yán)重嗎怎么治療好
賁門(mén)失馳緩癥屬于功能性食管疾病，病情嚴(yán)重程度因人而異，可通過(guò)飲食調(diào)整、藥物治療、內(nèi)鏡下擴(kuò)張術(shù)、肉毒桿菌注射、手術(shù)治療等方式改善。賁門(mén)失馳緩癥可能與神經(jīng)退行性變、病毒感染、遺傳因素、自身免疫異常、精神心理因素等有關(guān)，通常表...
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口腔皰疹有潛伏期嗎
口腔皰疹通常有潛伏期，一般為2-12天?？谇话捳钍怯蓡渭儼捳畈《?型感染引起的，病毒進(jìn)入人體后會(huì)在神經(jīng)節(jié)內(nèi)潛伏，當(dāng)免疫力下降時(shí)可能激活并引發(fā)癥狀。單純皰疹病毒1型感染后，病毒會(huì)通過(guò)皮膚或黏膜的微小破損進(jìn)入人體，隨后沿著神...0次瀏覽
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思瑞康具體用法是什么?口服用藥可以嗎
如今患上精神分裂癥的人群在逐漸的增多，該疾病也給患者的生活帶來(lái)了越來(lái)越多的傷害，建議患者要做好日常的護(hù)理工作，定期的去醫(yī)院進(jìn)行疾病的檢查，平時(shí)生活中更要注意堅(jiān)持服用藥物，注意具體的用藥方法，那么思瑞康具體用法是什么?口服用藥可以嗎?在用藥的時(shí)候要注意一下具體的4257次瀏覽
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斯巴敏用藥后會(huì)出現(xiàn)頭暈嗎
斯巴敏用藥后會(huì)出現(xiàn)頭暈嗎?十二指腸潰瘍這種會(huì)誘發(fā)諸如幽門(mén)梗阻的疾病是一個(gè)大麻煩，有可能跟患者受到了胃酸分泌過(guò)多等不良癥狀的影響有很大的關(guān)系，給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，會(huì)導(dǎo)致患者無(wú)法正常工作以及生活，需要及早處理。下面了解一下斯巴敏的不良反應(yīng)!斯巴敏用藥后會(huì)出4224次瀏覽
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律康成人需要用多少？
焦慮癥每個(gè)人出現(xiàn)的原因是不一樣的，一般焦慮癥的人會(huì)出現(xiàn)心悸出汗或者是發(fā)抖的情況，同時(shí)也會(huì)伴隨有注意力不集中的現(xiàn)象，患有焦慮癥就要正確用藥來(lái)控制病情，焦慮癥的人如果需要使用，要盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，下面來(lái)看一下律康成人需要用多少?律康用法用量是通常成人每次口服4287次瀏覽
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益氣補(bǔ)血片用于原發(fā)性血小板減少性紫癜作用怎么樣
原發(fā)性血小板減少性紫癜是一個(gè)生活中比較常見(jiàn)的疾病，應(yīng)該要注意選擇用正確的方式來(lái)進(jìn)行治療，當(dāng)然也希望大家能夠維護(hù)自己的健康，選擇用藥物的方法來(lái)對(duì)抗是很常見(jiàn)的方式，那么益氣補(bǔ)血片用于原發(fā)性血小板減少性紫癜作用怎么樣?益氣補(bǔ)血片成份有生曬參、當(dāng)歸、黃芪、大棗、字、制4141次瀏覽
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復(fù)方雪蓮膠囊廠家是哪個(gè)?吃藥后怎么樣
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病會(huì)造成患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等的現(xiàn)象，對(duì)于患者的生活有著很大的影響，嚴(yán)重的影響了患者的行走，而且危害也是比較大的，大家要多了解一些疾病的相關(guān)知識(shí)，在生活中注意具體的用藥方法，那么復(fù)方雪蓮膠囊廠家是哪個(gè)?吃藥后怎么樣?患者在用藥之前要了解一下藥物的說(shuō)4255次瀏覽
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女性腦梗吃什么食物好？
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孩子這段時(shí)間整天拉尿不知道吃什么好
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六個(gè)月的寶寶輔食吃什么？
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胃息肉手術(shù)后能吃什么？
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支氣管有炎癥治療中可以吃什么食物
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胃息肉術(shù)后吃什么補(bǔ)品？
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喝酒導(dǎo)致燒心需要吃什么調(diào)養(yǎng)
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陰道癢經(jīng)期血塊多是有炎癥嗎
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今天寶寶忽然吐吃什么吐什么
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2周歲的孩子吃什么增加免疫力
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