痔瘡在日常生活中避免不良的生活方式，不要久蹲久坐，避免便秘，這個對肛門的損傷是非常大的，特別容易形成痔瘡，偶爾有便秘的時候，趕緊進(jìn)行糾正，不要形成習(xí)慣性的便秘，還有就是飲食上刺激性的東西一定要少吃，包括辣椒、白酒、啤酒，這樣對它的靜脈的刺激就小了，就不會引起這個靜脈曲張，從而讓痔瘡形成的機(jī)會就少了。

痔瘡是由很多的因素引起的，都是生活中的生活習(xí)慣不注意，現(xiàn)在痔瘡的患者也越來越多，一般都是采取保守治療。那么，痔瘡如何預(yù)防？
　　痔瘡的預(yù)防是非常重要的，這樣可以避免肛門部痔瘡不適的癥狀出現(xiàn)，通常我們從飲食和生活習(xí)慣方面來預(yù)防，飲食最重要的就是不能吃辣椒，不能吃辛辣刺激性的食物，不能飲酒，這些辛辣刺激性的食物和飲酒，會刺激痔瘡組織的充血水腫造成了出血和脫出的癥狀，平時建議多喝水，多吃含膳食纖維的食物，可以保持大便柔軟通暢，建議大便時間是八分鐘左右，不能久蹲不能久坐，不建議在排便的時候玩手機(jī)，平常預(yù)防注意的生活習(xí)慣方面，不要熬夜，不要久站，不要久坐，養(yǎng)成規(guī)律良好的排便習(xí)慣，同時保持肛門部的清潔干燥，便后可以清洗一下肛門。
　　預(yù)防痔瘡不要久蹲久坐，因為現(xiàn)在生活中白領(lǐng)居多，工作時基本坐著，運(yùn)動量少，所以預(yù)防痔瘡必須在持續(xù)坐一小時之后站起來走動，走動時間不用過長，溜達(dá)一分鐘即可，因為站立時，括約肌會收縮，靜脈淋巴回流就會特別快，另外要避免飲食辛辣，少吃刺激性食物，包括白酒，此外還有非常值得注意的，建議把大便調(diào)理好，盡量不要出現(xiàn)便秘或者腹瀉，成形軟便最佳，最好做到每天早上排便或定時排便，一天一次，這對于預(yù)防痔瘡至關(guān)重要。
　　痔瘡預(yù)防需要做到以下幾點：飲食方面：發(fā)病后應(yīng)該吃好消化的，含纖維素的，有助于通便的食品，應(yīng)避免吃辛辣刺激的肥甘厚味的食品；保持良好的排便習(xí)慣：保持大便通暢，定時排便，不可強(qiáng)忍大便；加強(qiáng)身體鍛煉：多運(yùn)動，不要久站久坐；保持良好的睡眠習(xí)慣：定時睡覺，不熬夜；多飲水：如飲水少后，會引起大便干，便秘，導(dǎo)致痔瘡；如有痔瘡的癥狀或不適的表現(xiàn)，應(yīng)及時去就醫(yī)，避免耽誤病情。
　　痔瘡的發(fā)生大部分跟平常中的不良生活習(xí)慣有關(guān)，比如飲食辛辣刺激比較多，飲酒比較多，蹲廁所時間比較長，大便比較干燥，這些都很容易產(chǎn)生痔瘡，如果想很好的預(yù)防痔瘡，就要做到少食辛辣刺激性的食物，少飲酒，因為痔瘡比較嚴(yán)重的患者，大部分都具有平時好吃辛辣刺激性的食物，飲酒比較多，這種不良習(xí)慣，另外蹲廁所時間一定不要長，因為蹲廁所時間長了，腹部會給肛門部持續(xù)的壓力，很容易產(chǎn)生痔瘡，另外多吃蔬菜水果，保持大便的通暢，如果大便比較干結(jié)或者排便不太順暢，也是很容易刺激肛門部位血液不暢而進(jìn)而產(chǎn)生痔瘡，如果平時注意好這些不良習(xí)慣，可以很好的預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
　　以上就是對造成的預(yù)防及治療，希望能幫助更多的患者及家人，在預(yù)防上一定要注意平時的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，才不會導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。