高血壓是一種危害人類健康的常見疾病,同樣的低血壓也不容小覷。但是,低血壓也有可能是生理性,例如小孩、年輕人、婦女、體質(zhì)虛弱的人等,常會出現(xiàn)低血壓。正常人在某些情況下,也會出現(xiàn)低血壓。低血壓可以通過飲食上的調(diào)理來緩解,可以多吃含有造血元素豐富的食物,如枸杞、葡萄、蘋果等銅鐵的含量比較豐富。
低血壓的人更需要多補充維生素C,所以這類營養(yǎng)較高的食物都可以吃,比如金桔、木瓜、荔枝、柚子等水果都是不錯的選擇,但患者也要注意不能單單吃水果而不講究其他的細節(jié),葷素搭配才是關(guān)鍵。桂圓有豐富的營養(yǎng),而且對補氣養(yǎng)血都有很好的促進作用,低血壓的人特別適合吃這種水果,如果拿桂圓和紅棗以及蓮子一起煮,那效果會更好一點,建議低血壓的病人每個禮拜吃兩次至三次。適當?shù)爻运麑Φ脱獕菏怯袔椭?,但是病人也要注意其他的細?jié)調(diào)理,比如每周適當?shù)剡M行體育鍛煉。一定要記住,不能吃生冷的食物,尤其是菠菜,蘿卜,芹菜,還有一些冷飲和冰水,這些只會導致血壓更低,尤其是玉米,這樣的東西,都有降壓的效果,對于低血壓的患者是沒有任何的好處的。
低血壓的患者吃東西不是固定的,一定要多樣化,尤其是出遠門的時候最好帶一些糖塊或者是蜂蜜,避免突然出現(xiàn)暈厥的跡象就不好了。胃口差的可以適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。但是要少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具有降壓效果的食品。
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