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骨質(zhì)疏松腿疼怎么辦

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骨質(zhì)疏松引起的腿疼可通過(guò)補(bǔ)充鈣質(zhì)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)疏松通常由鈣攝入不足、維生素D缺乏、激素水平變化、長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素、遺傳等因素引起。

1、補(bǔ)充鈣質(zhì)

鈣是骨骼的主要成分，缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨密度下降。日?？啥嗍秤门Ｄ?、豆腐、芝麻等高鈣食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等鈣劑。避免同時(shí)攝入影響鈣吸收的濃茶、咖啡。

2、適度運(yùn)動(dòng)

負(fù)重運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，推薦每天進(jìn)行30分鐘快走、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。水中運(yùn)動(dòng)可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適合疼痛明顯者。運(yùn)動(dòng)前后需充分熱身，避免摔倒風(fēng)險(xiǎn)。

3、藥物治療

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片可抑制破骨細(xì)胞活性，雷洛昔芬片適用于絕經(jīng)后女性。降鈣素鼻噴劑能快速緩解骨痛，需配合基礎(chǔ)抗骨質(zhì)疏松治療。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、物理治療

脈沖電磁場(chǎng)治療可促進(jìn)骨形成，超聲治療能改善局部血液循環(huán)緩解疼痛。每日曬太陽(yáng)15-20分鐘有助于皮膚合成維生素D，冬季可配合紫外線治療儀使用。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨質(zhì)疏松合并椎體骨折時(shí)，可考慮椎體成形術(shù)注入骨水泥。髖部骨折需行內(nèi)固定或關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需長(zhǎng)期抗骨質(zhì)疏松治療預(yù)防再骨折。

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)保持均衡飲食，每日攝入800-1000毫克鈣元素和400-800國(guó)際單位維生素D。避免吸煙飲酒，居家環(huán)境做好防滑措施，使用助行器降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。疼痛持續(xù)加重或突發(fā)劇烈疼痛需立即就醫(yī)排除骨折。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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