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如何預(yù)防老年癡呆癥

老年癡呆癥不是單純的一種疾病，多種疾病可以造成老年期的癡呆，要根據(jù)造成癡呆的病因進(jìn)行針對(duì)性的預(yù)防。如果是由阿爾茨海默病造成的癡呆，預(yù)防能做的相對(duì)有限；如果是由腦血管病引起的老年癡呆，早期主要是針對(duì)腦血管病的治療采用一些針對(duì)性的藥物進(jìn)行預(yù)防。

老年癡呆癥是一種十分常見(jiàn)的疾病，導(dǎo)致出現(xiàn)老年癡呆癥的原因不僅僅是遺傳因素造成的，如果老年人有其他病癥，或者是腦部受到過(guò)什么重創(chuàng)，就很容易造成這種癥狀的出現(xiàn)。為了避免出現(xiàn)老年癡呆癥，就需要積極預(yù)防。那么，如何預(yù)防老年癡呆癥？
　　首先一個(gè)就是要注意保持心情愉快，保持心情開(kāi)朗這是預(yù)防老年癡呆最重要的一點(diǎn)。高齡老人常?？赡軙?huì)面對(duì)自己的老朋友去世的問(wèn)題，也會(huì)有很多人會(huì)因此而得了抑郁癥，所以一定多多注意心理的健康，要用開(kāi)朗樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)不愉快。
　　再有就是要注意飲食，平時(shí)一定要合理老人的飲食，因?yàn)槔夏耆说南δ苁菚?huì)比較差的，老年人應(yīng)該多吃些清淡，以及補(bǔ)腦的食物，這些可以改善大腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)和有效的延緩大腦細(xì)胞衰老。
　　還有就是要注意平時(shí)多活動(dòng)腦子，一定要多多的用腦，老年癡呆主要原因便是因?yàn)榇?a href="http://www.international-tax-support.com/k/35yiue0hkxyesm3.html" target="_blank">腦萎縮導(dǎo)致的，勤動(dòng)腦多學(xué)習(xí)也是可以有效的預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，另外也要適量的多做些運(yùn)動(dòng)從而來(lái)保持腰部及腿腳的強(qiáng)壯。
　　最后要說(shuō)的是及早的預(yù)防此疾病便可以減少老年癡呆癥的發(fā)生，雖然老年癡呆這是一種不可抗拒的疾病，但是也是要注意以一種平和的心態(tài)去面對(duì)。
　　防止老年癡呆癥的最好方法當(dāng)然是及早開(kāi)始右腦的鍛煉，培養(yǎng)工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鳥(niǎo)，種種菜等等，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動(dòng)。
　　老年人飲食上要注意均衡，避免攝入過(guò)多的鹽，糖，脂肪等，少吃肉類，油炸類食物，注意多喝水。平時(shí)生活中可以多看看書(shū)，猜猜腦筋急轉(zhuǎn)彎等，通過(guò)這些方法進(jìn)行智力訓(xùn)練，防止患上老年癡呆。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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