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怎樣做才能容易懷上孕

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如果一直都沒有懷孕，相信很多人也會比較擔心，其實要想提升懷孕的幾率，也有很多不同的方法，首先需要注重于日常的飲食，也應該計算排卵期，在生活中戒煙戒酒，在性交之后最好選擇仰臥一段時間，那么最終的效果才會更加的出色。

有很多的女性在進入到婚姻之后，奮斗很長的時間都沒有順利的懷孕，相信此時也會覺得有些難受，其實如果并非是患有疾病所導致，那么在生活中也有很多的方法能夠有效促進懷孕，到底是什么樣的方法呢？那么怎樣做才能容易懷上孕？

一、注意日常飲食

男性體內鋅缺乏，也同樣會導致睪丸激素出現(xiàn)分泌過低的現(xiàn)象。減少精子數(shù)量，所以男性在日常的生活中本身就應該多選擇含有鋅元素的食物。例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，多吃維生素d或者是鈣元素也能夠幫助提高男性的生育能力，因此建議女性在生活中多喝牛奶。

二、計算排卵期

快速懷孕的最大秘密就是應該知道何時排卵，由于大多數(shù)女性每個月經周期只排出1個卵子，所以女性在周期內懷孕的時間只有幾天。了解女性自身的排卵期，提高懷孕幾率。

三、選擇最佳性交時間

一旦女性知道自己什么時候排卵，就應該把性生活安排在容易懷孕的階段，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。在排卵期最好是安排1~2次同房。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，最好是在清晨，如此，雙方才會在精力充沛的狀態(tài)下。

四、戒煙戒酒

煙草中的尼古丁和酒類中的酒精，本身就會導致精子和卵子的健康受到影響，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間本身就應該遠離煙酒，最好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉。

五、性交后仰臥

性交之后仰臥，防止精子流出，而且還能夠有效提升懷孕的幾率，讓精子到達并讓卵子受精。另外也可以在射精時，將女性的臀部墊高一些，如此就能夠讓精液有更多的時間停留在陰道內。

六、享受整個過程

過于緊張的情緒反而會導致女性排卵的正常周期受到影響，打消女性的性沖動，也可能會導致男性睪丸激素分泌受到影響，導致精子數(shù)量下降。可以嘗試不一樣的性交方式，盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣，而且也能夠迅速的提升懷孕的幾率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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