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子宮下墜需注意什么

發(fā)布于 2019-11-19 59388次瀏覽

患有子宮下垂的患者在平時的生活中要注意避免過重的體力勞動，因為過重的體力勞動是子宮下墜的主要原因，另外也要避免長期站立或者是下蹲等增加負(fù)壓的動作，在生活中也要注意飲食、經(jīng)常性的鍛煉身體，預(yù)防子宮下墜的原發(fā)性疾病，以免病情出現(xiàn)反復(fù)性的發(fā)作。

子宮下墜對于女性來說是一件可怕的事情，子宮下墜不僅會影響到子宮內(nèi)各個器官的正常運(yùn)行對于患者的生活以及工作影響也是非常大的，病情嚴(yán)重時甚至是需要通過手術(shù)切除子宮內(nèi)部分臟器，因此對于子宮下墜要及時的采取措施治療，在治療期間也需要注意一些基本的事項。那么，子宮下墜需要注意什么？
　　一、子宮下墜需要注意什么
　　1、避免重體力勞動
　　過重的體力勞動是子宮下墜常見的誘因，引起要注意這一行為出現(xiàn)。尤其是產(chǎn)后避免短時間之內(nèi)進(jìn)行重體力勞動。
　　2、避免增加腹壓的動作
　　避免長期站立、下蹲，或屏氣等增加腹壓的動作。這些長期增加腹壓的動作會使盆底肌長期處于緊張工作狀態(tài)，會導(dǎo)致盆底肌松弛。
　　3、保持大小便通暢
　　如果慢性便秘或長期小便習(xí)慣不好，長期憋尿，會引起腹壓增大，導(dǎo)致盆底肌松弛。
　　4、治療原發(fā)疾病
　　老年病人合并慢性支氣管炎或肺氣腫，該類會引起慢性咳嗽的患者要及時找?？七M(jìn)行治療。因為反復(fù)、慢性咳嗽會導(dǎo)致腹壓增加，增加子宮下墜風(fēng)險。
　　5、注意適當(dāng)鍛煉
　　要進(jìn)行適當(dāng)身體鍛煉，提高自身身體素質(zhì)。平時做提肛運(yùn)動可以增加盆底肌的能力。
　　6、注意飲食
　　多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，以性平性溫的功效為主，如牛、羊肉、豬肉等。另外，些需要多吃性平溫和的有機(jī)蔬菜，注意葷素搭配。
　　二、子宮下墜該怎么預(yù)防
　　1、產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)
　　嬰兒吮吸刺激乳頭，會反射性引起子宮收縮，幫助盆腔各韌帶復(fù)原，能預(yù)防產(chǎn)后子宮下墜。所以產(chǎn)后一定要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，這樣會促進(jìn)子宮的復(fù)原。
　　2、注意姿勢，避免久蹲
　　分娩后，新媽媽盆底肌肉的自然恢復(fù)大約需要3個月的時間。因此，在這3個月內(nèi)，新媽媽應(yīng)盡量避免久蹲的姿勢，以防子宮下墜。
　　3、保持排便順暢
　　產(chǎn)后新媽媽要保持大便通暢，盡量避免便秘的發(fā)生。如有便秘，可適當(dāng)服用蜂蜜，以潤腸通便，避免排便困難時過分用力。