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每天0.8毫克葉酸過量嗎

每天0.8毫克葉酸其實是比較多的，一般每天補(bǔ)充0.4就可以的，在孕期如果葉酸補(bǔ)充太多，可能會有惡心、厭食、肚子不舒服等情況，有些孕婦缺乏葉酸，可以根據(jù)情況加量補(bǔ)充，建議孕期咨詢醫(yī)生，適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)充，以免補(bǔ)充太多，太少都是不好的。

很多人都知道，懷孕前后半年內(nèi)要吃葉酸。吃葉酸只是提前防止胎兒的畸形以及其他可能出現(xiàn)的妊娠狀況，為胎兒的健康提前做好準(zhǔn)備?，F(xiàn)在在備孕和懷孕的時候醫(yī)生都會建議吃葉酸的，預(yù)防胎兒出現(xiàn)問題。那么，每天0.8毫克葉酸過量嗎？
　　葉酸對孕婦和胎兒的健康非常重要，但孕婦特別容易缺乏葉酸。這是由于母體子宮和乳房的發(fā)育，胎兒和胎盤在懷孕后的形成和發(fā)育，這些都是細(xì)胞生長和分裂非常旺盛的時期，對葉酸的需求大大增加。
　　女性在備孕時服用葉酸主要是預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，每天服用0.4毫克就可以。葉酸在女性的備孕前三個月開始服用，一直服用到孕期的三個月。孕婦服用葉酸還能防止出現(xiàn)貧血。葉酸如果過量服用，一般是可以通過尿液排出體外的，對人體不會有太大的副作用。如果是超過規(guī)定劑量的20倍，可能會出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹等胃腸道的癥狀，而且會表現(xiàn)為尿液發(fā)黃，同時也會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)一定的損害。孕婦在備孕期間按正常劑量服用即可，同時多吃營養(yǎng)易消化的食物，多吃蔬菜水果類的食物，避免暴飲暴食，不要過度勞累，應(yīng)注意休息。
　　理想的時間是婚后開始，直到哺乳期結(jié)束，每天補(bǔ)充葉酸量以滿足寶寶的生長和需要。嚴(yán)格執(zhí)行中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的標(biāo)準(zhǔn)：育齡婦女每天補(bǔ)充0.4mg葉酸。具體需要根據(jù)孕婦自身情況來決定。
　　大量補(bǔ)充“葉酸片”（即每天服用超過1毫克的葉酸）會影響鋅的吸收，導(dǎo)致鋅缺乏，從而可能導(dǎo)致嬰兒發(fā)育遲緩和低出生體重。此外，大劑量的葉酸還可以掩蓋維生素B12的缺乏，導(dǎo)致對神經(jīng)系統(tǒng)的不可逆轉(zhuǎn)的損害。因此孕婦有必要在懷孕前三個月和孕后三個月吃葉酸，每天0.4mg。如果決定要孩子了，就提前做好準(zhǔn)備，每天按醫(yī)生說的劑量堅持服用葉酸，以免孕后出現(xiàn)胎兒畸形的意外。同時，懷孕了更要注意自己的情緒，遇事不要激動，這樣對腹中胎兒也是比較好的。

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