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兒童腸功能紊亂怎么調(diào)理

吃飯宜定時(shí)定量，少食多餐，餐與餐之間，不間隔太短或太久的時(shí)間才進(jìn)食。保證充足睡眠；多做室外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。食物咀嚼的次數(shù)越多，唾液分泌的也就會(huì)越多，唾液可以形成對(duì)胃黏膜的保護(hù)。

現(xiàn)在很多寶寶有偏食的習(xí)慣，時(shí)間長了，就容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腸胃功能紊亂的癥狀，如果腸胃功能紊亂就會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，并且還會(huì)嚴(yán)重的影響到寶寶的食欲，所以在生活中不僅需要杜絕寶寶偏食的習(xí)慣，還需要及時(shí)作出調(diào)理，那么兒童腸功能紊亂怎么調(diào)理？
　　1.定時(shí)用餐
? ? ? ?吃飯宜定時(shí)定量，少食多餐，餐與餐之間，不間隔太短或太久的時(shí)間才進(jìn)食。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。
　　2.注意生活規(guī)律
? ? ? 保證充足睡眠的同時(shí)，還需要多做室外運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，這樣能有效的預(yù)防疾病。
　　3.細(xì)嚼慢咽
? ? ? 以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
　　4.避免刺激
? ? ? 少吃刺激性的食物，比如辣椒，胡椒等。生冷食物以及刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用。
　　5.少吃油炸食物
? ? ? 油炸的食品不利于腸胃消化，只會(huì)給腸胃功能加重負(fù)擔(dān)，吃多更是容易引起消化系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重的還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
　　6.少吃粗纖維的食物
? ? ?（韭菜，韭黃，洋蔥，芥菜，豆類，蛋類，奶類，紅肉類），否則易產(chǎn)生胃酸分泌。
　　7.保持良好心情
? ? ? ?精神愉快，心平氣和，有利于腸胃疾病的恢復(fù)。
　　一旦腸胃功能紊亂，就需要及時(shí)的調(diào)理，可以有效的緩解不適和癥狀，所以在平時(shí)一定要重視，另外，只靠調(diào)理也很難完全治好胃腸功能紊亂，所以還需要接受專業(yè)的治療，情緒及精神因素對(duì)胃腸功能紊亂也有很大的影響，所以要學(xué)會(huì)控制情緒。
　　在日常生活中，家長們需要做到調(diào)整好孩子的飲食習(xí)慣，要讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不要讓孩子偏食，讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜，新鮮的水果，不要讓孩子經(jīng)常的吃一些甜食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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