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米醋蜂蜜減肥法有效嗎

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為了有效達到減肥的作用，不少的人都會選擇米醋蜂蜜，這是一種比較有效的減肥方式，能夠達到治療便秘的作用，要想達到更好的減肥效果，可以選擇在各個不同的時間段喝，千萬不要選擇高溫沖泡，也不要在空腹的狀態(tài)下飲用，否則就會造成危害。

米醋本身就是用糧食所釀造的一種產(chǎn)品，在歷史上早就已經(jīng)有數(shù)千年的歷史，而且也是一種比較好的調(diào)味品，蜂蜜是一種營養(yǎng)非常豐富的食品，對于個人的健康會有一定幫助，據(jù)說對于減肥有一定效果，那么米醋蜂蜜減肥法有效嗎？
　　一、米醋蜂蜜減肥法有效嗎
　　米醋是可以改善人體的新陳代謝功能，可以有效的促進大腸的蠕動，達到治療便秘的一種效果，也可以減少脂肪的堆積，有效預防肥胖癥的出現(xiàn)，所以減肥效果還是比較不錯的。蜂蜜里面包含可以燃燒人體能量的維生素和礦物質(zhì)，如果可以稍微喝上一些蜂蜜，也可以發(fā)揮減肥的作用。
　　二、米醋蜂蜜怎么喝才減肥
　　1.早上喝
　　早上起床后，在空腹的狀態(tài)下，喝醋加蜂蜜對健康極為不利，長期以往可能就會導致胃潰瘍的出現(xiàn)，因此早上喝醋加蜂蜜最好在早餐后半小時左右再喝。
　　2.中午喝
　　要想讓米醋蜂蜜達到更好的減肥效果，可以選擇中午喝，此時喝醋加蜂蜜，可以有效促進腸胃的消化，而且還能有效抑制攝入的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)。
　　3.晚上喝
　　晚上喝醋加蜂蜜最起碼需要等待晚飯之后的一個小時，或者也可選擇在睡覺前一小時左右喝，此時就能夠達到快速的減肥效果，而且還有助于提高夜間的睡眠質(zhì)量。
　　4.不要高溫
　　米醋蜂蜜減肥一定不可以使用高溫沖泡，原因是蜂蜜中含有大量的生物活性成分，這些活性成分往往對于高溫都非常的敏感，用超過60℃的水沖泡會這些活性成分失活。
　　5.不要空腹飲用
　　米醋蜂蜜減肥法是絕對不能空腹飲用的，主要就是因為這兩種物質(zhì)本身就會有著大量的醋酸，加之喝蜂蜜也能刺激胃部分泌胃酸，很長時間選擇空腹飲用，就會導致胃腸出現(xiàn)問題。

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