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十七周歲還能長(zhǎng)高嗎

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十七周歲通常還能長(zhǎng)高，但身高增長(zhǎng)幅度因人而異。

十七周歲處于青春期后期，骨骼生長(zhǎng)板尚未完全閉合，仍存在長(zhǎng)高空間。此時(shí)身高增長(zhǎng)主要受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等因素影響。保證均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，有助于骨骼發(fā)育。規(guī)律進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等縱向運(yùn)動(dòng)，可以刺激生長(zhǎng)激素分泌。保持充足睡眠，避免熬夜，夜間生長(zhǎng)激素分泌高峰時(shí)段深度睡眠對(duì)長(zhǎng)高尤為重要。

部分人群可能因遺傳因素或骨骼提前閉合導(dǎo)致身高增長(zhǎng)停滯。若身高長(zhǎng)期無(wú)變化或明顯低于同齡人，可就醫(yī)檢查骨齡和生長(zhǎng)激素水平。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況評(píng)估是否需要干預(yù)，但不可盲目使用增高藥物或保健品。

日常注意保持正確坐姿站姿，避免駝背等不良體態(tài)影響視覺(jué)身高。定期監(jiān)測(cè)身高變化，記錄生長(zhǎng)曲線，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。保持積極心態(tài)，身高并非衡量個(gè)人價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，健康體魄和良好心理狀態(tài)更為重要。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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