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如何讓3歲幼兒快速入睡

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3歲幼兒快速入睡的方法有調(diào)整作息習(xí)慣，白天少睡一些，多去戶外走走。還有一個(gè)方法是借助安撫奶嘴、搖籃、以及小推車(chē)。家長(zhǎng)還可以在睡前，給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)熱牛奶，或者洗個(gè)澡，當(dāng)寶寶身心舒服以后，就會(huì)很快入睡了，各位家長(zhǎng)可以嘗試一下。

現(xiàn)在的家庭，寶寶都比較少，每個(gè)爸爸媽媽都非常的寵著寶寶們，連睡覺(jué)都是哄著入睡的，有時(shí)候1個(gè)小時(shí)都可能哄不睡，那么如何讓3歲幼兒快速入睡？大家通過(guò)下文來(lái)更好的了解答案吧。
　　3歲幼兒快速入睡的方法
　　1、安撫奶嘴
　　它是媽媽乳頭的替代品，很容易讓寶寶找到媽媽的感覺(jué)，晚上睡覺(jué)前讓寶寶吮吸安撫奶嘴，寶寶很容易不知不覺(jué)間產(chǎn)生睡意，但要注意待孩子睡熟后要把奶嘴輕輕拔出來(lái)，否則會(huì)影響孩子的牙齒生長(zhǎng)，而且要定期對(duì)奶嘴進(jìn)行消毒，含著更衛(wèi)生。
　　2、借助搖籃或者小推車(chē)
　　搖籃是幫助寶寶睡眠的很好道具，當(dāng)寶寶稍有困意時(shí)輕輕地?fù)u一搖搖籃，寶寶很快便能入睡，但搖籃只適合年齡小的寶寶，可以放在小推車(chē)?yán)铩?br/>　　3、給寶寶放純音樂(lè)
　　寶寶年齡小，晚上睡覺(jué)很容易害怕，而放純音樂(lè)不僅可以消除夜晚太過(guò)安靜的害怕感，而且還有助于寶寶快快入睡。在純音樂(lè)的挑選上，家長(zhǎng)要選擇那些節(jié)奏舒緩，調(diào)子輕柔的音樂(lè)。或者是放一些輕柔的兒歌。
　　4、白天多讓寶寶玩，少睡覺(jué)。
　　寶寶晚上不睡覺(jué)多半是白天睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣子很容易使寶寶睡顛倒。家長(zhǎng)們需要調(diào)整寶寶的作息時(shí)間，白天多領(lǐng)著其玩，讓其睡得時(shí)間短些，這樣玩了一天，晚上自然就早早入睡，而且睡得很香。
　　5、睡覺(jué)前給寶寶洗個(gè)澡
　　一來(lái)是洗澡洗去身上的汗水，二來(lái)是運(yùn)動(dòng)后出了很多的汗水，不洗澡很容易感冒。當(dāng)洗澡后，寶寶身子乏了，就會(huì)很快入睡。
　　6、睡前喝牛奶
　　大家都指導(dǎo)，牛奶有安神的效果，在晚上的時(shí)候，家長(zhǎng)給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)熱牛奶，可以幫助寶寶快速入睡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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