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孕早期便秘的原因

在孕婦懷孕的十個(gè)月之中，其實(shí)非常容易出現(xiàn)曾經(jīng)身體沒有的問題。孕婦的身體狀況在那個(gè)時(shí)候是非常特別的，必須要小心呵護(hù)。在孕早期，孕婦時(shí)常會出現(xiàn)很嚴(yán)重的孕吐現(xiàn)象，而同時(shí)，也及其容易出現(xiàn)便秘的問題，這是非常矛盾的，但是也是一定要注意的，多加調(diào)理，要不孕婦的情緒也極容易受到影響。

在孕期和產(chǎn)期的時(shí)候，是女性身體發(fā)生重大變化的時(shí)候，必須要及其小心謹(jǐn)慎，否則調(diào)理失誤，就容易造成對女性身體永久的傷害，在精神上也容易受到打擊，所以，必須要時(shí)刻注意，特別是在孕早期的時(shí)候。那么，如果是在孕早期出現(xiàn)便秘原因是什么呢？
　　1.運(yùn)動量減少
　　在女性發(fā)現(xiàn)懷孕之后，就會被全家人關(guān)懷備至的照顧著，這也不讓做，那也不讓做。也很少出去走動，這就造成了孕婦得孕早期便秘的風(fēng)險(xiǎn)。我們都知道在運(yùn)動量減少之后，腸道里的肌肉不能像以前一樣有很大的動力。反而很難將糞便推出體外，并且再加上懷孕后，女性子宮變大了很多，我們都知道懷孕，孕婦的各類器官都是會受到壓迫的。在腸胃部分就會直接壓迫直腸。此時(shí)，受到運(yùn)動影響，孕婦的腹壁肌肉也喪失了很多動力，腹壓不夠，不管孕婦使用多大的力氣，也難以順利排便，便造成了孕早期便秘的現(xiàn)象。
　　2.攝取的纖維和水分不足
　　一般在孕期的女性都會多吃肉類和蛋類，減少了蔬果的攝入量，這就造成胃部和腸道中纖維素?cái)?shù)量的減少，再加上沒有攝取足夠的水分和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，都會減少腸道的蠕動。緊接著就會造成食物就難以被消化吸收，難以被吸收的食物，停留在腸道的時(shí)間就會變長。就會失去水分，從而造成殘?jiān)詈笞兂珊茈y進(jìn)行排泄的糞便垃圾。
　　所以，不管是處于那個(gè)階段的孕婦都需要進(jìn)行運(yùn)動，所補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)都要保證全面，不能光是其中一種，這樣適當(dāng)?shù)淖⒁?，就能避免孕早期便秘情況的出現(xiàn)。

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