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懷孕多久吃葉酸

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懷孕前3個(gè)月至懷孕后3個(gè)月通常需要補(bǔ)充葉酸，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。葉酸補(bǔ)充主要分為孕前補(bǔ)充、孕早期補(bǔ)充兩個(gè)階段，具體補(bǔ)充方案需根據(jù)個(gè)體情況由醫(yī)生制定。

孕前補(bǔ)充葉酸應(yīng)從計(jì)劃懷孕時(shí)開始，每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克，持續(xù)至懷孕滿3個(gè)月。對(duì)于有神經(jīng)管缺陷生育史或患有癲癇等疾病的女性，可能需要增加劑量至4-5毫克，具體需遵醫(yī)囑調(diào)整。孕早期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)持續(xù)補(bǔ)充葉酸能有效降低脊柱裂等畸形的發(fā)生概率。若懷孕前未規(guī)律補(bǔ)充葉酸，發(fā)現(xiàn)懷孕后應(yīng)立即開始每日補(bǔ)充，并持續(xù)至孕12周。部分復(fù)合維生素制劑含有標(biāo)準(zhǔn)劑量葉酸，選擇時(shí)需注意成分表標(biāo)注含量。

日常飲食中可適量增加富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等。烹飪時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱，以減少葉酸流失。備孕及孕期女性應(yīng)避免飲酒，酒精會(huì)干擾葉酸代謝。建議定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，通過血清葉酸檢測(cè)等指標(biāo)評(píng)估補(bǔ)充效果，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)充方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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