大姨媽一般來3-7天,具體時(shí)間因人而異。月經(jīng)周期通常為21-35天,經(jīng)期長短受激素水平、子宮內(nèi)膜厚度、遺傳因素等影響。
多數(shù)女性經(jīng)期持續(xù)3-5天,屬于常見范圍。經(jīng)血排出量與子宮內(nèi)膜脫落速度相關(guān),初期量較多,后期逐漸減少。部分人可能因激素波動(dòng)或體質(zhì)差異,經(jīng)期延長至7天,若未伴隨嚴(yán)重腹痛、大量血塊等癥狀,通常無須過度擔(dān)憂。經(jīng)期少于3天或超過7天可能與卵巢功能異常、多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病等有關(guān),需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。
若長期經(jīng)期少于2天或超過8天,或伴隨非經(jīng)期出血、劇烈疼痛、頭暈乏力等癥狀,建議就醫(yī)排查是否存在子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、內(nèi)分泌失調(diào)等病理因素。日??赏ㄟ^記錄月經(jīng)周期、觀察經(jīng)血顏色和量幫助評(píng)估健康狀況。
經(jīng)期應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持外陰清潔,選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生用品。飲食上適量補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、菠菜,避免生冷辛辣刺激。若經(jīng)期異常持續(xù)或加重,需及時(shí)到婦科就診,完善激素六項(xiàng)、B超等檢查明確原因。
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