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孩子體重偏胖怎么辦

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孩子體重偏胖一定要注意控制飲食，而且要加強運動，拒絕吃一些保健類的產(chǎn)品，減肥過程也不能急于求成，通過合理的減肥方法，才能讓兒童的身體更健康的，所以減肥的時候一定要注意最好選擇適合兒童的方法。

每一個家庭都希望自己的孩子成長過程中身體是很健康的，但有些孩子在成長的時候可能會出現(xiàn)體重偏瘦或者是偏胖的情況，不管是哪一種情況，都屬于不正常的狀態(tài)，特別是偏胖如果不引起重視會影響健康的。那么，孩子體重偏胖怎么辦？
　　1、控制飲食
　　孩子體重偏胖的時候一定要控制飲食，不能讓孩子吃太多，孩子長身體是很關(guān)鍵的，如果吃的東西不一樣就考慮一下自己身上太大了，孩子在吃東西的時候，要減慢吃飯的速度，每餐吃飯至少要20分鐘，吃飯最好在七分飽。而且吃完飯之后也不能給孩子喝含糖的飲料，特別是一些冰凍的飲料更要少喝，不然很容易導(dǎo)致脂肪堆積，對脾胃不好。
　　2、加強運動
　　孩子體重偏胖的時候一定要邁開腿多運動，運動雖然很累，但父母可以陪孩子一起運動，長期堅持下去，每周至少做三次以上的有氧運動，可以達到減輕體重的效果，如可以帶孩子游泳，騎自行車這些都是比較適合孩子的，也不會給孩子帶來很大的損傷。
　　3、拒絕保健類產(chǎn)品
　　現(xiàn)在很多的父母都希望孩子能夠更健康的成長，所以會買一些滋補類的保健產(chǎn)品給孩子吃，但是這些保健類產(chǎn)品吃了之后可能不但會達不到生長發(fā)育的效果，還可能會導(dǎo)致身體肥胖或者是性早熟的情況發(fā)現(xiàn)，所以孩子在成長過程中，一定要拒絕吃保健類的產(chǎn)品。
　　4、減肥不能急于求成
　　兒童如果過于肥胖是可以減肥的，但不能急于求成，兒童減肥應(yīng)該以控制體重為主，肥胖的兒童在生長發(fā)育過程中要保持身高的正常增長，體重不增加或者是延緩增加，這樣能夠逐漸當體重和身高相適應(yīng)，而不能盲目的減輕體重，不然會影響到兒童的生長發(fā)育。

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