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哺乳期可以針灸減肥嗎

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針灸減肥通過刺激穴位，調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌，是可以起到減肥效果的。但不建議哺乳期的媽媽進行針灸減肥，這是因為針灸減肥想要起到很好的效果，勢必要配合飲食上的控制，這對于乳汁的分泌會造成一定的影響，不利于寶寶的健康成長。

在經(jīng)過懷孕、生產(chǎn)等一系列過程之后，許多媽媽都會比未懷孕前胖上許多，這些媽媽都希望自己的身材可以恢復到之前的狀態(tài)，因此會想盡各種辦法來進行減肥。針灸是我國特有的用于治療疾病的手段，它對于減肥也有一定的效果。那么，哺乳期可以針灸減肥嗎？
　　一、哺乳期是否可以針灸減肥
　　針灸其實主要是通過刺激身體的某些穴位來達到減肥效果的一種方式它是有一定減肥效果的，且沒有副作用，相對來說還是比較安全可靠的。但不建議哺乳期的媽媽們選擇針灸減肥。這是因為哺乳期的媽媽要補充足夠的營養(yǎng)，以保證母乳量，保障寶寶的健康成長。
　　而針灸減肥想要達到理想的減肥效果，是需要進行一定的飲食控制的，如果在哺乳期對飲食進行控制，勢必會影響到乳汁的分泌，從而影響到寶寶的營養(yǎng)與健康。因此，建議媽媽們在哺乳期過后再選擇針灸減肥，以免影響到寶寶的健康。
　　二、哺乳期如何控制體重
　　哺乳期的媽媽們?yōu)榱舜龠M乳汁的分泌，飲食上可能會攝入更多的營養(yǎng)。想要在哺乳期避免發(fā)胖，首先可以做一些簡單的運動，比如散步、瑜珈等，但不建議進行高強度的運動，以免影響到乳汁的分泌。此外，平時要保持愉快的心情，如果精神總是處于抑郁、焦慮等狀態(tài)下，不僅會影響到乳汁的分泌，還會影響到身材的恢復。
　　在哺乳期，除了要多吃魚、肉、蛋等食物之外，媽媽們還應多攝入一些綠色蔬果，補充維生素和膳食纖維，促進腸道的蠕動，也有助于控制體重。哺乳期的媽媽們不必急于減肥，許多媽媽在寶寶斷乳之后，通過飲食的調(diào)整以及適當?shù)倪\動，都可進行減肥。

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