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怎么預(yù)防鼻竇炎

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預(yù)防鼻竇炎可通過增強(qiáng)免疫力、保持鼻腔清潔、避免過敏原、改善生活習(xí)慣、及時治療感冒等方式進(jìn)行。

1、增強(qiáng)免疫力

免疫力低下容易引發(fā)鼻竇感染，日常需保證充足睡眠、均衡飲食及適量運(yùn)動。可多攝入富含維生素C的水果蔬菜，如橙子、西藍(lán)花，有助于提升抵抗力。避免過度疲勞或長期壓力過大，必要時可遵醫(yī)囑使用免疫調(diào)節(jié)藥物。

2、保持鼻腔清潔

定期用生理鹽水沖洗鼻腔，減少病菌和過敏原滯留。寒冷干燥季節(jié)可使用加濕器維持空氣濕度，避免鼻腔黏膜干燥。擤鼻涕時動作輕柔，避免用力過猛導(dǎo)致鼻竇壓力異常。

3、避免過敏原

過敏性鼻炎可能繼發(fā)鼻竇炎，需遠(yuǎn)離花粉、塵螨、寵物皮屑等常見過敏原。室內(nèi)定期清潔，減少地毯、毛絨玩具等易積塵物品。過敏發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻噴霧劑控制癥狀。

4、改善生活習(xí)慣

戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，煙霧刺激會損傷鼻竇黏膜。游泳時注意避免嗆水，以防臟水進(jìn)入鼻竇。保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致抵抗力下降。

5、及時治療感冒

感冒未愈可能引發(fā)鼻竇感染，出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀時可早期使用偽麻黃堿片緩解。若癥狀持續(xù)超過10天或伴隨頭痛發(fā)熱，需就醫(yī)排除細(xì)菌性鼻竇炎，必要時遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片。

預(yù)防鼻竇炎需長期堅(jiān)持健康習(xí)慣，飲食上多喝水、少食辛辣刺激食物。秋冬季節(jié)注意保暖，外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。若反復(fù)出現(xiàn)鼻竇炎癥狀，建議進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查明確病因，避免發(fā)展為慢性鼻竇炎。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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