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一星期該自慰多少次

自慰對男性女性來說身心的影響會有一定的差別，一般適度的自慰，男性以一周2-3次為宜，女性則是1-2次為宜，適度的自慰可以緩解壓力，保持伴侶的忠誠度，而過度的自慰會引發(fā)生殖器官上的疾病，降低身體敏感度，導(dǎo)致精神不振。

對于男性來說，自慰這個(gè)詞并不陌生，很多血?dú)夥絼偟哪行砸驗(yàn)闀簳r(shí)沒有伴侶或者其他原因不能進(jìn)行正常的性生活，就會通過自慰來解決自身的生理需求，現(xiàn)如今女性也能正視自己的生理需求。科學(xué)家也表示，適度的自慰對人的身心其實(shí)是有益處的。那么一星期該自慰多少次才算正常呢？
　　一、男性一星期該自慰多少次正常
　　根據(jù)調(diào)查顯示，一般來說，一個(gè)健康的男性一星期自慰的頻率應(yīng)該是2-3次，每次時(shí)序的時(shí)間應(yīng)該在15-30分鐘左右屬于正常適度的范圍，而對女性的話也保持在一周1-2次內(nèi)為宜。
　　二、適度自慰的好處
　　1.緩解壓力
　　人本身就有正常的生理需求，如果一味的壓抑自己，對身心都有不利的影響。尤其是在一天的工作后，身體很疲倦的狀態(tài)下，心理上也是壓力山大，通過自慰范圍能使這種情緒得到宣泄，讓自己放松下來。
　　2.降低出軌率
　　性欲到來是無法避免的事情，有時(shí)候性欲強(qiáng)烈的時(shí)候很需要一個(gè)窗口來發(fā)泄，尤其是對異地分居的夫妻或情侶來說，自慰這種方式不會與其他人發(fā)生糾葛，保證了愛情上的忠貞度。
　　三、過度自慰的危害
　　1.引發(fā)疾病
　　對女性來說，自慰可能會引發(fā)生殖系統(tǒng)的感染，最直接的危害就是可能會導(dǎo)致不育，因?yàn)槲椿榕缘年幍鲤つけ容^脆弱，如果自慰選擇的器具不衛(wèi)生的話們很容易導(dǎo)致感染引發(fā)陰道炎、宮頸炎等一系列的疾病。而對于男性來說，過度的自慰也很容易帶來前列腺炎等疾病。
　　2.降低敏感度
　　對于經(jīng)常手淫的男性而言，過度自慰總是會采取一些比較刺激的方式，會導(dǎo)致在性生活中因?yàn)殛幥o不敏感導(dǎo)致的性功能障礙，久而久之也會有在女性面前無法正常勃起的可能。而女性多次自慰身體也會降低敏感度，導(dǎo)致性冷淡。
　　3.精神不振
　　不管是男性還是女性，自慰都是一件難以啟齒的事情，所以一般會偷偷地進(jìn)行，這個(gè)時(shí)候精神狀態(tài)是很緊張的，有時(shí)候也會怕被人看見加快刺激身體，高度緊繃的神經(jīng)和自慰的次數(shù)過多會導(dǎo)致白天精神緊張萎靡不振。

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