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怎樣減少青春痘

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減少青春痘的方法非常的多，首先要做的就是正確的截面，確保皮膚的清潔，再就是要選擇合適的祛痘控油產(chǎn)品。平時(shí)多吃一些新鮮的水果，養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，并且要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。

青春痘是很常見(jiàn)的皮膚疾病之一，其主要的發(fā)病人群就是內(nèi)分泌比較旺盛的青年男女。該病的發(fā)生和皮膚的油脂分泌過(guò)多有關(guān)系，也有可能是因?yàn)槠つw清潔不到位、吃了太多刺激性的食物或者是壓力過(guò)大導(dǎo)致，那么怎樣減少青春痘？
　　1、正確的潔面
　　想要減少青春痘，首先就要掌握正確的潔面方法，每天都要用溫水洗臉，不過(guò)并不是說(shuō)洗臉的次數(shù)越多越好。如果說(shuō)是油性皮膚，一天洗2~3次臉即可，干性皮膚最多洗兩次。油性皮膚的人可以在洗臉?biāo)?dāng)中加一點(diǎn)白醋，這樣能夠更好的去除油脂，使青春痘的癥狀可以減輕。
　　2、選擇合適的祛痘控油產(chǎn)品
　　對(duì)于有青春痘的患者來(lái)說(shuō)，選擇合適的祛痘控油產(chǎn)品也是非常重要的。盡量選擇有針對(duì)性的產(chǎn)品，一般稍微含有水楊酸或者酒精的護(hù)膚品都比較合適，并能夠去除青春痘，而且也可以為皮膚補(bǔ)充水分，有效的減少各種問(wèn)題狀況的發(fā)生。
　　3、多吃新鮮的水果
　　如果希望青春痘能夠減少一些，那么平時(shí)的飲食得多加注意，建議是多吃新鮮的水果。水果對(duì)保養(yǎng)皮膚來(lái)說(shuō)有著非常重要的作用，不僅能夠讓皮膚變得更加水潤(rùn)有光澤，而且也可以消除痘痘，改善其他的肌膚問(wèn)題。
　　4、養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣
　　養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣對(duì)減少青春痘來(lái)說(shuō)也很有幫助?，F(xiàn)在很多的年輕人都沒(méi)有太好的作息習(xí)慣，經(jīng)常都是熬夜不睡覺(jué)，這對(duì)皮膚所造成的傷害是非常大的，如果說(shuō)不改變這些不良的習(xí)慣，想要消除青春痘非常的困難。如果能夠養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，那么青春痘就會(huì)慢慢的變少，皮膚也會(huì)越來(lái)越好。
　　5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
　　運(yùn)動(dòng)可以讓人的體質(zhì)增強(qiáng)，并且提高免疫力，與此同時(shí)運(yùn)動(dòng)也可以加快皮膚的新陳代謝速度，讓皮膚當(dāng)中的毒素盡快的排出來(lái)，這樣就能夠在一定程度上減少青春痘了。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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