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秋葵的功效與作用及禁忌是什么

一般情況下，秋葵的功效與作用有保護(hù)心臟血管、提高免疫力、促進(jìn)腸道蠕動。禁忌有過敏者禁食、避免多吃。具體內(nèi)容如下：

一、秋葵的功效與作用

1、保護(hù)心臟血管：秋葵中富含膳食纖維、維生素C等多種營養(yǎng)素，能夠降低患心血管疾病的風(fēng)險。

2、提高免疫力：秋葵含有豐富的維生素A、鋅等元素，有助于提高人體免疫力，增強(qiáng)免疫功能。

3、促進(jìn)腸道蠕動：秋葵中含有的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘問題。

二、秋葵的禁忌

1、過敏者禁食：秋葵部分人群可能會對秋葵過敏，因此過敏體質(zhì)的人群不宜食用。

2、避免多吃：風(fēng)寒感冒患者不建議多吃秋葵，以免加重感冒癥狀。由于秋葵中含有草酸，如果攝入過多會影響鈣元素的吸收，造成骨質(zhì)疏松癥。因此患有骨質(zhì)疏松癥、腎病等疾病的人群也不宜食用過多。

如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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