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失眠是怎么引起的

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生活中有很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，其實(shí)這雖然說并非是一種疾病，但是卻會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，引發(fā)失眠有很多不同的原因，譬如說是因?yàn)榄h(huán)境因素而導(dǎo)致的。除此之外也有可能是因?yàn)樯眢w的原因，個(gè)人的習(xí)慣等等，另外這和藥物也有一定的關(guān)系。

失眠本來就是一種特別常見的現(xiàn)象，而如果長(zhǎng)時(shí)間都出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，那么我們就應(yīng)該引起重視，因?yàn)檫@可能就是一種疾病。較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)都沒有改善，就會(huì)導(dǎo)致人體的功能出現(xiàn)明顯的紊亂現(xiàn)象，也會(huì)影響到患者的生活。那么失眠是怎么引起的？
　　一、環(huán)境因素
　　引起失眠的原因其實(shí)有很多，可能是由于睡眠環(huán)境的變化或環(huán)境的惡劣造成的，如睡眠環(huán)境中的高溫，或低溫、強(qiáng)光或噪音、被子不舒服、枕頭不合適等，這些因素都有可能會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)明顯的失眠現(xiàn)象，所以說也應(yīng)該盡可能的改善。
　　二、個(gè)人習(xí)慣
　　如果你睡前喝茶、咖啡或抽煙，可能會(huì)導(dǎo)致失眠，另外如果你長(zhǎng)時(shí)間不注意休息，經(jīng)常性很晚睡覺，就會(huì)導(dǎo)致自己的生理節(jié)律，因此而紊亂，很容易就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象，危害到個(gè)人的健康。
　　三、身體原因
　　任何身體不適都會(huì)導(dǎo)致失眠，包括一些與睡眠有關(guān)的疾病，如打鼾、呼吸暫停綜合癥、睡眠周期功能障礙等，這些疾病看上去并不是特別的嚴(yán)重。但是如果長(zhǎng)時(shí)間沒有得到有效治療，其實(shí)也會(huì)引發(fā)失眠的情況。
　　四、心理性因素
　　其實(shí)在生活中，總是會(huì)有著很多不同的事情發(fā)生，有的時(shí)候很有可能會(huì)因?yàn)樾睦淼囊蛩?，而?dǎo)致失眠的出現(xiàn)，比如說在睡覺之前突然看一部恐怖片，又或者是遇到了一些特別開心的事情，都有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)障礙。
　　五、藥物因素
　　經(jīng)常服用安眠藥的人，突然停止服藥會(huì)有戒斷反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致入睡困難，睡眠淺，做夢(mèng)多，一旦習(xí)慣于喝酒催眠的人停止飲酒，他們會(huì)有類似的反應(yīng)。停止服用安眠藥，基本上就能夠逐漸恢復(fù)到原先的狀態(tài)，但是也需要注重于日常生活的調(diào)整。

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