美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

補(bǔ)鈣能長高嗎

身體缺鈣會影響骨骼的發(fā)育，身高也會受到影響。缺鈣時適度的補(bǔ)鈣能促進(jìn)長高，但是過猶不及，所以要注意合理補(bǔ)鈣。想要讓孩子長高，要做到保證充足的睡眠時間、多曬太陽、多進(jìn)行鍛煉、均衡攝取營養(yǎng)等。

家長都希望自己的孩子能長得高高的，尤其是父母個子比較矮小的，更是迫切的希望孩子能長高，會想盡各種方法促使孩子長高。因為補(bǔ)鈣才可以讓骨骼發(fā)育的更好，所以許多家長認(rèn)為，給孩子補(bǔ)鈣可以促使孩子長高。那么補(bǔ)鈣能長高嗎？
　　一、補(bǔ)鈣能長高嗎
　　寶寶如果在生長發(fā)育期缺鈣，就會影響到骨骼的生長，所以就會影響到孩子的長高，所以孩子缺鈣時，適度的補(bǔ)鈣，對長高有一定的好處。但是如果補(bǔ)鈣過量，不但不能讓孩子長高，還可能會讓孩子出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)結(jié)石、便秘等疾病，所以一定要注意合理補(bǔ)鈣。
　　二、怎么補(bǔ)鈣
　　1.食補(bǔ)
　　要為孩子補(bǔ)鈣，最好的方法就是食補(bǔ)，比如多吃一些牛奶、黑芝麻、芝麻醬、動物骨頭等含鈣高的食物，既可以為孩子補(bǔ)鈣，同時還可以避免補(bǔ)鈣過量。
　　2.服用鈣劑
　　如果孩子缺鈣比較嚴(yán)重時，可以服用魚肝油、碳酸鈣、醋酸鈣等為身體補(bǔ)鈣，平時還要注意多曬太陽，促進(jìn)身體對鈣質(zhì)的吸收。
　　三、如何促使寶寶長高
　　1.保證充足的睡眠
　　生長激素是在睡眠過程中產(chǎn)生和釋放的，所以讓孩子有充足的睡眠時間，身體中才會有更多的生長激素，才能有利于骨骼和關(guān)節(jié)的伸展，促進(jìn)長高。
　　2.多曬太陽
　　身體中缺乏維生素D時，也會影響對鈣質(zhì)的吸收，所以平時應(yīng)該多帶著孩子去戶外活動、多曬太陽，保證身體中維生素D的充足，也有利于長高。
　　3.多進(jìn)行運動鍛煉
　　讓孩子進(jìn)行適度的運動鍛煉，既可以促進(jìn)他們的食欲，也可以保障睡眠質(zhì)量，還能促進(jìn)血液的循環(huán)。讓骨骼組織供血量增加，骨骼生長狀況就會更好，所以多運動的寶寶長得會比較高。
　　4.營養(yǎng)均衡攝取
　　避免孩子挑食、偏食，各種食物都要均衡的攝取，尤其是多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，為骨骼的發(fā)育提供充足的營養(yǎng)，可以讓身材長得更高一些。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>