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熬夜眼睛疼怎么辦

在熬夜過后，眼睛出現(xiàn)了疼痛的情況時，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充一點維生素a，可通過吃動物內(nèi)臟來補充。維生素b1也是非常重要的一種物質(zhì)，可通過吃瘦豬肉來補充。其次可以適當(dāng)?shù)睦浞髞砭徑庋劬μ弁矗€可以滴眼藥水。

隨著現(xiàn)在夜生活的不斷豐富以及工作壓力的不斷增加，熬夜的人是越來越多。并且熬夜也變成了一種非常正常而又普遍的事情，但是長時間熬夜很有可能給身體帶來各種各樣的傷害，比較常見的就是出現(xiàn)黑眼圈，精神經(jīng)常會出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)，還有就是眼睛痛。那么熬夜眼睛疼怎么辦？
　　一、熬夜眼睛疼怎么辦
　　1.維生素a
　　在熬夜過后出現(xiàn)了眼睛疼的情況時，可以平時多吃一點，還有維生素a的食物，維生素a，能夠有效的維持正常的視覺效能，眼球細胞組織的生長中有著非常重要的作用，它能夠有效的保護眼睛的組織、結(jié)構(gòu)?？梢远喑砸恍﹦游锏?a href="http://www.international-tax-support.com/k/oz4eutcvk26xbmy.html" target="_blank">肝臟、腎臟以及奶油之類的食物。
　　2.維生素b1
　　熬夜過后出現(xiàn)了眼睛疼的狀況，可以服用一點維生素b1。對于緩解眼睛疲勞有著非常好的效果，而且還能夠防止視覺神經(jīng)出現(xiàn)退化，可以使視力維持在正常的狀態(tài)。含有維生素b1的食物有瘦豬肉、蛋黃以及粗面等。
　　3.冷敷
　　熬夜過后眼睛出現(xiàn)了比較疼的情況時，可以用冷毛巾敷在眼睛處。也可以選擇取兩個勺子放在冰箱里冷凍十幾分鐘，然后用勺子敷在眼睛部位，也可以選擇取兩個勺子放在冰箱里冷凍十幾分鐘，然后用勺子敷在眼睛部位，同時還能夠有效的消腫。
　　4.眼藥水
　　對于熬夜過后出現(xiàn)的明顯眼睛疼痛的患者，可以通過適當(dāng)?shù)牡我稽c眼藥水來緩解該種疼痛感。一般情況下都會選擇使用緩解眼睛疲勞的眼藥水。
　　二、熬夜的危害
　　1.影響皮膚
　　如果長時間熬夜，很容易會影響身體的皮膚狀況。主要是因為熬夜會影響人身體的代謝情況，這樣就會使皮膚的膚色變得暗淡，而且還容易出現(xiàn)長黃褐斑的情況。
　　2.引起免疫功能低下
　　長時間熬夜會使人體的免疫功能出現(xiàn)下降的情況，這樣人體的抗病能力就會大大的減弱，還有可能會出現(xiàn)各種各樣的過敏狀況。

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