胃不舒服可以適量吃小米粥、南瓜、山藥、香蕉、蘇打餅干等食物，也可以遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族維生素，質(zhì)地柔軟易消化，能減少胃腸負擔(dān)。小米中的粘液蛋白可形成保護膜覆蓋胃黏膜，適合胃炎或胃酸過多引起的胃部隱痛、灼熱感。烹飪時可搭配紅棗增加鐵元素吸收，避免空腹飲用過燙粥品。

2、南瓜

南瓜含果膠和膳食纖維，能吸附胃內(nèi)有害物質(zhì)并促進排空，緩解餐后飽脹。其胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A后有助于修復(fù)胃黏膜，適合功能性消化不良。建議蒸煮至軟爛，每日攝入量控制在200克以內(nèi)，糖尿病胃輕癱患者需監(jiān)測血糖。

3、山藥

山藥含淀粉酶和多酚氧化酶，可促進碳水化合物分解，改善食欲不振。黏液蛋白能中和胃酸，減輕反酸癥狀。新鮮山藥蒸食保留營養(yǎng)，與排骨燉湯時撇去浮油，慢性萎縮性胃炎患者需配合蛋白質(zhì)補充。

4、香蕉

香蕉中5-羥色胺前體可調(diào)節(jié)胃腸神經(jīng)，緩解應(yīng)激性胃痛。鉀離子維持酸堿平衡，預(yù)防嘔吐導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。選擇成熟無青皮香蕉，胃食管反流患者避免睡前食用，腸易激綜合征患者需觀察是否誘發(fā)脹氣。

5、蘇打餅干

蘇打餅干含碳酸氫鈉，能短暫中和胃酸緩解燒心，其干燥特性可吸附過多胃液。適合胃潰瘍急性期作為過渡食品，選擇無糖低脂款式，搭配溫水小口進食。長期依賴可能引起鈉攝入過量，需配合質(zhì)子泵抑制劑治療。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片通過快速中和胃酸緩解燒灼感，適用于膽汁反流性胃炎。其凝膠層可保護潰瘍面，服藥后可能出現(xiàn)輕微便秘。需咀嚼后溫水送服，避免與鐵劑、四環(huán)素類抗生素同服影響吸收。

2、多潘立酮片

多潘立酮片作為多巴胺受體拮抗劑，增強胃竇收縮改善餐后腹脹。對功能性消化不良伴惡心有效，可能引起泌乳素升高。建議餐前15分鐘服用，心臟病患者慎用，不與抗膽堿藥聯(lián)用。

3、奧美拉唑腸溶膠囊

奧美拉唑腸溶膠囊抑制質(zhì)子泵減少胃酸分泌，治療糜爛性胃炎和胃食管反流。需整粒吞服不可嚼碎，療程通常4-8周。長期使用需監(jiān)測血鎂水平，老年人注意骨折風(fēng)險。

4、枸櫞酸鉍鉀顆粒

枸櫞酸鉍鉀顆粒在酸性環(huán)境下形成鉍鹽保護層，同時抑制幽門螺桿菌。用于消化性潰瘍輔助治療，服藥期間舌苔可能變黑。沖服后30分鐘內(nèi)禁食，腎功能不全者禁用，療程不超過8周。

5、復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)方消化酶膠囊含胰酶和纖維素酶，分解蛋白質(zhì)脂肪改善營養(yǎng)吸收。適合慢性胰腺炎或胃切除術(shù)后患者，可能引起口腔潰瘍。餐中整粒吞服，避免與抗酸劑同服，需冷藏保存。

胃部不適期間應(yīng)保持規(guī)律飲食，每日5-6次少量進食，避免辛辣、咖啡因及高脂食物。餐后1小時內(nèi)不要平臥，睡眠時抬高床頭15厘米?？蛇M行散步等輕度活動促進胃腸蠕動，但避免劇烈運動。注意記錄癥狀變化與飲食關(guān)聯(lián)，若出現(xiàn)嘔血、黑便或持續(xù)消瘦需立即就醫(yī)。情緒壓力管理同樣重要，可通過腹式呼吸訓(xùn)練緩解功能性胃腸紊亂。