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維生素b族和維生素c可以一起吃嗎

因為維生素C的主要作用是促進大家體內(nèi)的新陳代謝以及各種營養(yǎng)物質(zhì)的合成，而維生素B族的主要作用是促進糖代謝和給自身的肌肉提供能量，所以維生素C以及維生素B族是可以一同服用的，并且如果兩者適量的服用的話，還能夠有效的提高大家的身體素質(zhì)和免疫能力。

維生素屬于一種對大家身體有很多好處的營養(yǎng)物質(zhì)，在日常生活當(dāng)中，如果大家的身體出現(xiàn)什么問題的話，那么就可以通過適量的補充維生素來達到很好的治療效果。但由于身體內(nèi)所需要的維生素成分較多，多數(shù)人都是同時服用，但又害怕藥物的相克性。那維生素B族和維生素C可以一起吃嗎？
　　一、維生素B族和維生素C可以一起吃嗎
　　維生素B族和維生素C可以一起吃，因為維生素B族主要的作用是，制造血液所需要的營養(yǎng)素，維護大家心臟以及血管的健康，而維生素C則是幫助大家增強身體的免疫能力，兩者之間并沒有沖突，如果適量的服用維生素B族和維生素C的話，反而會提高大家身體的免疫力和抵抗力。
　　二、維生素B族的作用
　　維生素B族屬于大家體內(nèi)糖代謝過程當(dāng)中關(guān)鍵性的物質(zhì)，大家身體肌肉以及神經(jīng)所需要的能量都是由糖類所提供的，如果大家體內(nèi)維生素B族充足的話，就會有效的緩解憂慮以及緊張等等情緒，而且維生素B族還可以幫助大家有效的改善和維持自身的上皮組織健康，同時還能夠促進胃腸蠕動，有效的緩解消化不良以及便秘等等不適癥狀。
　　三、維生素C的作用
　　維生素C屬于一種水溶性的元素，因此維生素C進入到人體當(dāng)中以后就會起到新陳代謝的效果，而且它還能夠幫助大家促進體內(nèi)骨膠原的生物合成，更加有利于組織創(chuàng)傷口的快速愈合，并且還可以促進膠原蛋白的合成，同時還能夠延長大家身體的壽命，加強大家身體對于外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力及免疫能力。

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