很多女性生了小孩之后都會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和治療。除了要做到飲食上的調(diào)理之外，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，工作要做到勞逸結(jié)合，并保持愉快的心情。
對(duì)于女性朋友來說，生孩子是萬分高興的事情，可是生了小孩之后，身體的健康狀況有可能會(huì)出現(xiàn)問題，比較常見的就是腎虛。很多產(chǎn)婦生完孩子過了一兩年還是會(huì)有身體乏力、腰膝酸軟、盜汗等腎虛癥狀，那么生了小孩腎虛怎么辦？
1、飲食調(diào)理
女性生完了小孩之后，在飲食上需要多加注意，通過飲食的調(diào)理可以改善腎虛的癥狀。在中醫(yī)看來，黑色入腎，所以產(chǎn)后可以吃些黑芝麻，黑豆或者是黑米一類的黑色食物，這都是養(yǎng)腎的佳品，特別是黑芝麻補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的效果非常的好。通過適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，不僅腎虛的癥狀能夠得到改善，而且還可以提高身體的抗病能力。
2、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
生了小孩之后如果出現(xiàn)腎虛的情況，患者更應(yīng)該要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。只有擁有了好的睡眠質(zhì)量，身體各部位的機(jī)能才能夠得到充分的修養(yǎng)，腎臟的功能也能得到修復(fù)，對(duì)改善腎虛癥狀來說是很有幫助的。產(chǎn)后的女性要盡可能的避免熬夜，最好是每天晚上11:00之前就能夠睡覺，這樣可以讓肝腎得到足夠的休息。
3、工作要做到勞逸結(jié)合
不少女性朋友生了孩子沒多久就出去工作了，這本身其實(shí)也沒有什么問題。但如果工作的壓力比較大，過度的勞累，就有可能會(huì)引發(fā)腎虛，因此產(chǎn)后的媽媽工作一定要做到勞逸結(jié)合，不要給自己太大的壓力，如果有條件的話還是盡量晚點(diǎn)出去工作，好好的休養(yǎng)身體。
4、保持愉快的心情
對(duì)于生了小孩腎虛的女性朋友來說，保持愉快的心情是非常重要的。如果說心情過度的郁悶，不僅會(huì)患上抑郁癥，而且也會(huì)影響到寶寶的哺乳，所以產(chǎn)后的媽媽應(yīng)該要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，讓自己保持樂觀開朗的心態(tài)，這樣既能夠改善腎虛癥狀，也有益于寶寶的身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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身體早衰吃什么可以補(bǔ)回來
中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，腎精虧虛是衰老的根本，元?dú)馓澨撌撬ダ系年P(guān)鍵，形神損耗是衰老的表現(xiàn)。因此，身體早衰的人群可以吃一些有補(bǔ)腎作用的食物以及補(bǔ)腎精的藥物，來改善早衰癥狀，延緩衰老進(jìn)程。1、補(bǔ)腎的食物：早衰人群可以適當(dāng)多吃一些桑葚、藍(lán)莓、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑米等顏色偏黑的食物。中醫(yī)講“黑色入腎”，即這些色黑的食物有助于滋補(bǔ)腎精。從現(xiàn)代研究分析，這類食物富含花青素、維生素和微量元素，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，有助于延緩機(jī)體衰老。2、補(bǔ)腎精的藥物：如專利中藥八子補(bǔ)腎膠囊，該藥采用8種天然植物種子藥和鹿茸、人參等名貴藥材，具有益腎精、調(diào)陰陽、補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)形神的功效，能夠防治各種早衰癥狀。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，八子補(bǔ)腎膠囊能抑制多系統(tǒng)衰老，可以通過抑制神經(jīng)元損傷，減少腦海馬體細(xì)胞衰老數(shù)量，改善中樞神經(jīng)元功能狀態(tài)來保護(hù)腦神經(jīng)，從而緩解頭暈耳鳴、神疲健忘、思維遲緩等早衰癥狀，同時(shí)能整體調(diào)理身體，延緩衰老。早衰人群除了通過食療和藥物來對(duì)抗衰老之外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，戒煙酒，適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，維持生命活力。65077次播放 2025-01-20
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舌苔發(fā)黑的原因
舌苔發(fā)黑的原因通常有色素沾染、飲食不當(dāng)、腎虛、濕熱、陰虛火旺等。如果伴隨其他不良癥狀，建議前往正規(guī)醫(yī)院治療。1、色素沾染：日常生活中的很多零食，如巧克力、冰棍、雪糕都含有色素染色，如果食用了帶有黑色素的食物，容易導(dǎo)致舌苔變黑。建議在吃完零食后及時(shí)刷牙。2、飲食不當(dāng)：如果平時(shí)非常愛吃刺激性的食物，如麻辣香鍋、麻辣兔頭、爆炒牛蛙等，則可能導(dǎo)致舌苔發(fā)黑。建議清淡飲食，少吃辛辣輔料過重的食物。3、腎虛：如果平時(shí)腎虛，則容易因?yàn)槟I臟的排毒功能較弱，從而導(dǎo)致毒素聚積舌苔，導(dǎo)致舌苔變黑。建議適量食用紅棗、韭菜、羊肉等補(bǔ)腎益氣的食物。4、濕熱：如果平時(shí)居住環(huán)境濕氣較重，可能因?yàn)闈駸釋?dǎo)致舌苔變黑。建議適量食用薏米、苦瓜、山藥等具有祛濕功效的食物。5、陰虛火旺：如果陰虛火旺，則容易因?yàn)樘摶饍?nèi)擾導(dǎo)致舌苔變黑。建議遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、黃連阿膠湯、知柏地黃丸等藥物進(jìn)行治療。建議發(fā)現(xiàn)舌苔變黑后先不要心急，根據(jù)自身情況判斷是否需要就醫(yī)。297次播放 2024-12-31
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腎虛怎么調(diào)理
腎虛的調(diào)理應(yīng)以藥物治療為主，生活、飲食習(xí)慣調(diào)理為輔。對(duì)于表現(xiàn)為畏寒、手腳冰涼、腰膝酸軟、夜尿多、冒虛汗以及陽痿、早泄等性功能障礙的腎陽虛患者，治療上可用。對(duì)于單純腎陰虛的患者，治療上可以用六味地黃丸進(jìn)行治療。腎虛患者在飲食方面，可以吃黑豆、黑米、黑枸杞、黑木耳等黑色的補(bǔ)腎食物，也可以吃一些藥膳，如杜仲燒豬腰、冬蟲夏草羊湯等。生活上要注意保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、吸煙、飲酒等。此外，還應(yīng)適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)也能舒緩心情。206269次播放 2022-07-13
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腎陰虛如何調(diào)理
腎陰不足是人體陰津、水液的虧虛，不能滋潤臟腑，所以還可以導(dǎo)致虛火內(nèi)生。在治療的時(shí)候，是要滋養(yǎng)陰液、清降虛火的。一般滋養(yǎng)陰液可以選一些藥物，比如像沙參、玉竹、天冬、石斛等中藥，都有滋養(yǎng)陰津的作用，可以用它泡水喝，泡完水把它嚼了。同時(shí)還有一些中成藥，像六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸，這些都具有補(bǔ)陰的作用。但是具體的還要分哪個(gè)臟腑陰虛為主，如果肺和腎的陰不足，可能見到干咳、少痰、咯血、盜汗、鼻咽干燥，可以用養(yǎng)陰清肺丸、麥味地黃丸；如果是心腎陰虛，導(dǎo)致以失眠多夢(mèng)、口舌生瘡、心慌這些為主，可以用天王補(bǔ)心丸；如果是肝腎陰虛為主，見到眼干、頭暈、眼花、耳鳴，可以選用六味地黃丸、杞菊地黃丸或者知柏地黃丸來滋腎、養(yǎng)肝、清降虛火。同時(shí)還要調(diào)整自己的生活作息，可以加一些百合、梨、銀耳、蜂蜜這些食品多吃一些。另外可以增加一些針灸的穴位，或者做穴位的按摩，像復(fù)溜、太溪、腎俞，這些都是有滋陰補(bǔ)腎作用的。語音時(shí)長 01:5761168次收聽 2021-06-25 -
腎虛腰疼多久能恢復(fù)
腎虛腰疼的恢復(fù)時(shí)間并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，有些人在剛剛出現(xiàn)癥狀的時(shí)候就進(jìn)行了科學(xué)合理的治療，這樣恢復(fù)所花費(fèi)的時(shí)間比較短，可能只需要1~2周。還有一些人一直都不重視治療，這樣就會(huì)使恢復(fù)的時(shí)間加長，可能要1~2個(gè)月甚至更長的時(shí)間。
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男人腎虛的表現(xiàn)
男人腎虛會(huì)出現(xiàn)腰酸背疼，腿腳軟無力，性欲低下，陽萎早泄等情況。如果出來以上情況需要及時(shí)進(jìn)行治療，可以服用六味地黃丸治療，如果病情比較嚴(yán)重還需要配合其中藥治療。在食物方面也要注重，可以多吃羊肉、狗肉，以及海馬等藥物，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽的效果是比較好的，在平常情況也可以使用。男性出現(xiàn)了腎虛的情況影響是比較大的，如果較輕的可以采取藥物以及食物進(jìn)行治療，嚴(yán)重的建議由醫(yī)生面診針對(duì)具體癥狀進(jìn)行治療。62361次播放 2019-10-31
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男人吃哪些補(bǔ)腎
男人可以根據(jù)病情，食用枸杞豬腰粥或營養(yǎng)飯補(bǔ)腎。對(duì)于男性的腎虛的患者可以多吃營養(yǎng)飯。大米2到4杯，20克左右。大棗3到8粒，栗子5粒，紅豆5大勺，黑豆2勺，水3到5杯。烹飪的方法：大米洗凈放在水里，泡30分鐘后瀝干水分。大棗去籽后切絲，栗子切厚塊，紅豆和黑豆提前的泡軟，紅豆煮開后用比較適宜。往鍋里放米和準(zhǔn)備好材料后，倒水做飯。待米湯開后可用微火燜好。枸杞子10克，豬腎1個(gè)，粳米100克，蔥、姜、食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰虛、補(bǔ)腎陽、固基、強(qiáng)腰的作用，適用于腰虛勞損、陰陽俱虧所致的腰肌疼痛、腰酸膝軟、腿足無力、頭暈耳鳴等。語音時(shí)長 01:3658848次收聽 2019-09-16 -
喝治腎虛的中藥了怎么會(huì)尿多
很多人在喝治腎虛的中藥以后會(huì)出現(xiàn)尿多的現(xiàn)象，這是正常的藥物反應(yīng)。因?yàn)橹文I虛的藥物里面都含有利水的成分，所以喝藥以后，患者會(huì)明顯感覺到尿增多的現(xiàn)象。如果影響了患者的睡眠，可以跟醫(yī)生溝通，在保證藥效的基礎(chǔ)上調(diào)整用藥。
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易勃起是不是腎虛
許多男性在平時(shí)會(huì)有許多問題出現(xiàn)，有的人會(huì)經(jīng)常性勃起，其實(shí)這樣對(duì)不少人的工作還有學(xué)習(xí)都會(huì)帶來危害。那么易勃起是不是腎虛?引起的原因又有什么呢?一直都困擾不少男性，關(guān)于這個(gè)問題的回答，還是通過下面的文章介紹來進(jìn)行了解吧。
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女人腎虛的危害有哪些
有個(gè)好的身體每個(gè)人都希望，但是現(xiàn)在人們的生活工都越來越忙，很多人的身體都是亞健康的狀態(tài)，女人腎虛是現(xiàn)在很普遍的一個(gè)現(xiàn)象，很多人由于沒有這方面的知識(shí)，也都不怎么注意，那么女人腎虛的危害有哪些?
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運(yùn)動(dòng)對(duì)腎虛有用嗎
運(yùn)動(dòng)對(duì)腎虛的治療是有幫助的，華佗有一句話叫“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳”，即適度的運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康，但不要過量。運(yùn)動(dòng)有利于五體補(bǔ)五臟即通過鍛煉肢體，達(dá)到補(bǔ)益五臟的目的，若病人出現(xiàn)疲憊、腰膝酸軟、無力，此時(shí)氣永遠(yuǎn)補(bǔ)不起來。通過適度運(yùn)動(dòng)后，慢慢的腎虛情況就會(huì)得到相應(yīng)的緩解，運(yùn)動(dòng)對(duì)腎虛患者可以起到輔助的治療手段。對(duì)于一般人來講，保持腎臟旺盛，適度的運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。語音時(shí)長 01:2366004次收聽 2018-03-30 -
脾腎兩虛吃什么好
1.宜食食物脾腎陽虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。2.忌食食物脾腎陽虛患者平日應(yīng)避免食用那些性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉等。陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。語音時(shí)長 00:5858834次收聽 2018-03-30 -
男人腎陽虛癥狀有哪些
男性神疲乏力、畏寒怕冷、身體發(fā)沉、腰膝酸痛、性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等。小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；五更腹瀉，身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白。語音時(shí)長 01:1753631次收聽 2018-03-30 -
腎虛會(huì)腰疼嗎
在生活當(dāng)中如果某個(gè)人出現(xiàn)腰疼的話，很多人都會(huì)說它是腎虛的，那么腎虛會(huì)腰疼嗎?這就成為了很多人的共同問題，有很多原因都會(huì)導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)，過度勞累和飲食不當(dāng)都會(huì)造成腎虛，下面就讓我來為大家詳細(xì)介紹下腎虛腰疼的癥狀吧。
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毛冬青片有什么用?脈管炎如何治療
脈管炎是一種發(fā)病率相對(duì)較高的血管疾病，患上該疾病后，對(duì)于脈管炎患者的健康有著很大的影響，也會(huì)影響到患者正常的生活和工作，所以患者一定要把握好時(shí)機(jī)積極的治療治療該疾病的方法，其實(shí)很多常見的藥物治療和手術(shù)治療的。那么毛冬青片有什么用?脈管炎如何治療?服用藥物的話，3860次瀏覽 2025-02-08
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參雄溫陽膠囊有什么成分？
眾所周知，我們生病吃的每種藥物都含有很多成分，而藥物中的每一種成分有著不一樣的功效，這種藥物里面的成分可以起到相輔相成的作用。參雄溫陽膠囊是男性用藥，功能主治腎陽虛衰所致的遺精，陽痿，早泄疾病，這些是男性常見多發(fā)疾病，所以男性朋友有了這樣的疾病，特別的想了解參3916次瀏覽 2024-12-31
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百達(dá)英非那雄胺片能每天吃嗎
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，有可能跟家族史有很大的關(guān)系。具體的誘發(fā)原因往往比較復(fù)雜，有可能是單發(fā)性的，也有可能是多發(fā)性的。男性脫發(fā)的出現(xiàn)，對(duì)于患者的精神困擾很大，建議積極尋求治療。那么，百達(dá)英非那雄胺片能每天吃嗎?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說明書3985次瀏覽 2024-12-24
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