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齲齒的預(yù)防措施有哪些

齲齒的出現(xiàn)對(duì)大家身體的影響是非常大的，所以對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都應(yīng)該做好關(guān)于齲齒的預(yù)防工作。想要有效的預(yù)防該類牙齒疾病，大家在日常生活當(dāng)中不光要做好飲食平衡工作，同時(shí)還要掌握正確的刷牙方式，最關(guān)鍵的是大家一定要定期檢查自己的口腔。

一旦患有齲齒，咀嚼功能就會(huì)大大降低，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良及胃腸道消化吸收衰弱等情況，這會(huì)直接影響生長(zhǎng)發(fā)育，而且還可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，最關(guān)鍵的是這種情況極容易發(fā)生在青少年身上，對(duì)于青少年的成長(zhǎng)發(fā)育有著非常不利的影響，那齲齒的預(yù)防措施有哪些呢？
　　一、均衡飲食
　　想要有效的預(yù)防齲齒，那么大家在日常生活當(dāng)中就要做好飲食平衡的工作，尤其是臨睡前最好不要吃精致的糕點(diǎn)以及糖果等甜食，同時(shí)建議大家在日常生活當(dāng)中最好多多食用粗糙且富有維生素的食物以及五谷雜糧等等，這樣既可以使飲食多樣化同時(shí)還能夠?qū)和纳眢w代謝起到很好的效果，并且還可以增強(qiáng)牙齒的咀嚼力。這樣可以讓自己的牙齒以及牙槽骨等各方面均衡發(fā)育，從而起到很好的預(yù)防齲齒的效果。
　　二、堅(jiān)持正確刷牙
　　想要有效的預(yù)防齲齒的出現(xiàn)，那么大家在日常生活當(dāng)中應(yīng)該掌握正確的刷牙辦法，正確的刷牙辦法應(yīng)該是豎向刷牙，也就是說(shuō)順著牙齒的生長(zhǎng)方向，從上下刷洗牙縫當(dāng)中的食物殘?jiān)?，這樣同樣也可以有效的預(yù)防齲齒的出現(xiàn)。
　　三、定期檢查口腔
　　如果大家想要有效的預(yù)防齲齒出現(xiàn)的話，那么一定要定期檢查自己的口腔，因?yàn)樵邶x齒初期發(fā)作的時(shí)候，大家的牙齒并不會(huì)出現(xiàn)明顯的自覺癥狀，僅僅只是在遇冷或者是遇酸等食物的時(shí)候，牙齒會(huì)出現(xiàn)酸痛感，很容易被大家忽視，所以大家一定要定期到醫(yī)院做口腔保健檢查，這樣就能夠起到很好的預(yù)防效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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