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如何計算預產期

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推算預產期的時候，準媽媽一定要根據自己，末次月經來潮的那天開始算起，然后向后推40周，也就是預產期。但是40周的前提，是準媽媽的月經周期是28天，否則也會有一定的誤差。不只是要認真的推算預產期，還有一些預產期需要注意的事項，也是很重要的，準媽媽也要多了解下。

對于準媽媽來說，一定很期盼生產的那一天，因為孕期的生活實在是太辛苦了，每天都被各種不適折磨著，準媽媽也想早一點解脫。同時也很擔心胎寶寶來的太突然，自己來不及去醫(yī)院，因此推算預產期就顯得很重要，下面來了解下如何計算預產期？
　　一、如何計算預產期
　　產科醫(yī)生計算預產期，是根據孕婦的末次月經來潮的時間進行計算的。在40周的懷孕過程中，見紅的第一天就是懷孕的第一天。但是這個40周的基礎，是孕婦的月經周期是28天，也就是她是在月經見紅的第14天排卵的基礎上來計算。
　　因此，對月經周期延長的產婦計算預產期時，就會產生偏差，根據末次月經日期，計算出來的預產期早于實際的預產期。對這部分產婦計算時，就應該結合月經周期天數進行調整。
　　二、預產期注意事項
　　1、保持愉悅的心情很重要
　　媽媽們期盼寶寶的來臨，無可厚非，但產婦們切記太心急，避免預產期后，出現焦慮不安的情緒，不良的情緒會影響分娩，要知道在預產期的前后兩周，都是正常的分娩時間范圍。到了預產期，準媽媽們保持愉悅的心情是非常重要的，對順利分娩，能起到積極有效的作用。
　　2、加強孕期保健
　　胎兒的娩出，主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。因而在預產期一定要注意營養(yǎng)，少食多餐，注意補充足夠的水分，使體內能量充足精力充沛，才能完成產時艱巨的任務。
　　除了營養(yǎng)之外，如不注意按時排凈小便，膀胱內尿液滯留會導致排尿困難，引發(fā)尿潴留，因此孕婦臨產前每隔2-3小時應排一次小便，大便也要隨時排凈。
　　3、保持充足的休息
　　充沛的精力是保證孕婦，順利生產的重要條件，臨產前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產。所以，孕婦分娩前十數天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄說，靜候分娩。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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