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懷孕可以吃羊肉嗎

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懷孕期間的女性是可以吃羊肉的，羊肉對我們的身體健康有很大的作用。孕婦在吃羊肉的時候必須保證做熟，它有利于胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，按正常飲食是不會有害的；適當吃羊肉可以均衡營養(yǎng)，紅肉營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補鐵，預防貧血癥；羊肉功效很多，是天然的補品；尤其是冬天，好多人都喜歡吃羊肉。

在懷孕的初期，女人的身體是比較脆弱的，不但不能進行太激烈的運動，就連食物也不能吃錯，不然會影響到肚子里胎兒的成長，羊是生活中比較常見的動物，羊肉又是生活中比較常吃的食物，羊肉還很有營養(yǎng)，那懷孕可以吃羊肉嗎？
　　1、懷孕時可以吃羊肉的，不過一定要吃全熟的肉。羊肉具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產(chǎn)后血暈等都具有治療的作用。
　　2、羊肉中含有利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒都不會有害處。
　　3、而且孕婦要適量吃點肉才能保證均衡營養(yǎng)，不過吃肉也有所區(qū)分，例如紅肉。孕婦適量吃些紅肉可以補鐵、預防貧血。
　　4、我們都知道，鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期缺鐵會造成孕期缺鐵性貧血，貧血嚴重會影響到胎寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育，所以孕期適量吃些紅肉是非常重要的。
　　5、紅肉是一個營養(yǎng)學上的詞，豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等，所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中有豐富的鐵，同時也含有豐富的蛋白質(zhì)、鋅、煙酸、維生素B12、硫胺、核黃素和磷等。
　　6、羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產(chǎn)后貧血、肺結核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。
　　羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。尤其是到了冬天的時候，很多人都喜歡吃羊肉。香肉味道鮮美，口味獨特。尤其是下火鍋、燒菜的時候吃，特別香，而且羊肉還有暖身子的作用。

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