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孕婦腿浮腫怎么解決

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懷孕是一件特別辛苦的事情，可能會(huì)遇到一些意外的狀況，比如有好多人都會(huì)出現(xiàn)腿浮腫的現(xiàn)象，可以考慮平躺做上下運(yùn)動(dòng)來(lái)改善這方面的現(xiàn)象，可以考慮適當(dāng)?shù)纳⒉絹?lái)緩解和預(yù)防這方面的癥狀，此外還可以通過(guò)扶住東西上下運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。

許多人在生活中可能都多多少少的會(huì)遇到浮腫的現(xiàn)象，而懷孕的女子在孕晚期可能會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的腿部浮腫，會(huì)影響到正常的走路，穿鞋子也可能會(huì)受到很大的影響，應(yīng)該要注意選擇對(duì)的方法來(lái)緩解當(dāng)前的癥狀，那么孕婦腿浮腫怎么解決？
　　一、腳抬高
　　不是每一個(gè)女性在懷孕的過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)腳浮腫的現(xiàn)象，但是有的女性的情況會(huì)比較特殊，所以有可能會(huì)產(chǎn)生這方面的問(wèn)題，一般建議孕婦回到家之后可以平躺，然后幫腳抬高，使下半身的靜脈血流回到心臟，就具有比較好的緩解腿部浮腫的作用。其次在作者的時(shí)候可以把腳稍微的抬高一點(diǎn)，為了使腿部積存的靜脈血能夠恢復(fù)到心臟，所以可以把腳放在小臺(tái)子上，坐在地板上的時(shí)候也需要用坐墊將腳墊高。
　　二、適當(dāng)散步
　　很多女子都想要順產(chǎn)寶寶，所以會(huì)堅(jiān)持每天到公園散步，其實(shí)適當(dāng)?shù)纳⒉綄?duì)腳浮腫的情況也有比較大的幫助。在散步的過(guò)程中，可以借助小腿肌肉的收縮力，使靜脈血順利的返回心臟，因此在預(yù)防水腫和改善水腫上都有比較大的幫助。在生活中應(yīng)該要多注意飲食的平衡，吃的太咸就會(huì)引起浮腫的情況，所以懷孕期間的女性朋友應(yīng)該要控制鹽分的攝入，此外還應(yīng)該多吃一些利尿消腫的食物，比較常見(jiàn)的有冬瓜，也可以用冬瓜皮泡水喝。
　　三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
　　可能許多女性都知道，在孕晚期爬樓梯是非常好的一個(gè)動(dòng)作，不僅有利于順產(chǎn)，對(duì)，腳浮腫的情況也有較好的作用。但是在這個(gè)過(guò)程中，一定要找到一個(gè)比較穩(wěn)的地方，扶住這個(gè)地方可以避免摔倒的情況產(chǎn)生，上下活動(dòng)的時(shí)候可以使小腿的肌肉得到運(yùn)動(dòng)也有助于改善這方面的情況。
　　每個(gè)人在生活中可能會(huì)遇到不同的問(wèn)題，懷孕期間的女性朋友可能會(huì)遇到不同的狀況，腳浮腫的問(wèn)題可以考慮通過(guò)上面的方法來(lái)進(jìn)行改善，大多數(shù)人還是能得到一些幫助，但是比較嚴(yán)重一點(diǎn)的情況可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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