枸杞是一種藥食同源的食物，其功效與作用是非常強(qiáng)的，枸杞的吃法有很多種效果，比較好的吃法就是直接嚼著吃，再就是用枸杞泡水喝、炒菜或者是做粥，另外也可以用來打豆?jié){。
枸杞不僅是一種常見的中藥材，而且也是很好的滋補(bǔ)品，具有補(bǔ)腎強(qiáng)身，補(bǔ)血補(bǔ)氣，延緩皮膚衰老等功效。枸杞可以嚼著吃，也可以泡水或者泡酒喝，想要讓其發(fā)揮出強(qiáng)大的作用，必須要掌握正確的吃法，那么枸杞怎么吃效果好？
1、直接嚼著吃
枸杞的吃法有很多種，直接嚼著吃是其中之一，這也是枸杞的最好吃法。枸杞當(dāng)中含有大量的米黃素，如果泡水或者是煲湯的話，這些米黃素有可能會(huì)流失，而且藥效也不能完全的發(fā)揮。
但要是直接嚼著吃米，黃素就不會(huì)流失，藥效也能發(fā)揮到最大。只不過要嚼著吃的話，需要先進(jìn)行清洗，然后將水控干，這樣可以避免吃到不干凈的東西。
2、泡水喝
枸杞泡水喝也是可以的，只不過在用枸杞泡水的時(shí)候，大部分的營養(yǎng)都會(huì)融入到水中，但是還有一些營養(yǎng)元素是不溶于水的，比如說胡蘿卜素。
所以用枸杞泡水喝的話，不能只喝水，最后應(yīng)該把枸杞也吃掉，這樣可以確保營養(yǎng)能夠被全面的吸收。如果夏天用枸杞泡水喝，最好是加上一些菊花，這樣可以預(yù)防上火，還能明目安神。
3、炒菜或者做粥
枸杞所含有的微量元素和維生素，是非常豐富的，能夠吃一兩年也可以增強(qiáng)免疫力，平時(shí)炒菜或者是做粥的時(shí)候，可以放一把枸杞進(jìn)去，這樣既能夠增加食物的味道，又可以吸收到枸杞的營養(yǎng)，對身體健康是有很多好處的。一般枸杞都是干枸杞，在使用之前，需要先用水稍微泡一下，不過浸泡的時(shí)間不要太長。
4、打豆?jié){
雖然枸杞可以泡水喝，但是由于維生素和胡蘿卜素等營養(yǎng)元素不溶于水，因此很難全面的吸收營養(yǎng)。但如果在打豆?jié){的時(shí)候，放上一小把枸杞，這樣就可以充分的利用枸杞當(dāng)中，所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)，而且吸收也比較好。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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身體老感覺累疲憊老是困乏原因
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蓮子心可以和什么一起泡
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什么是臟腑點(diǎn)穴
臟腑點(diǎn)穴是當(dāng)前醫(yī)學(xué)上比較常見的一種方式，所擁有的效果比較出色，也并不需要中醫(yī)的基礎(chǔ)知識(shí)，能夠達(dá)到治療很多的疾病，不管是慢性疾病又或者是風(fēng)濕性疾病，甚至連各類的炎癥都可以治療，所以有不少的人在患有疾病之后就會(huì)選擇這種方法。
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吃什么增強(qiáng)免疫力
增強(qiáng)免疫力的食材和藥材有比較常用的人參、蜂王漿、靈芝，這些都是可以提高免疫力的，想要避免這些食材導(dǎo)致的上火癥狀，可以在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。蘑菇、奶制品、維生素或者大家補(bǔ)充一些微量元素，這些東西適應(yīng)的人群也比較廣。高尿酸血癥或者痛風(fēng)的患者、菌類過敏的患者不能服用菌類，其他人都可以服用。乳糖不耐受的人不能服用奶制品類，其他的人也是可以服用的。補(bǔ)充維生素和微量元素也是不錯(cuò)的選擇，服用非常方便，若不清楚體內(nèi)缺哪種維生素或者微量元素的，不建議單獨(dú)服用一種維生素，可以吃復(fù)方制劑，補(bǔ)得很全面。55573次播放 2019-11-13
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睡覺流口水怎么治
睡覺流口水的治療首先要區(qū)分引起癥狀的原因，第一，睡姿不正常導(dǎo)致的流口水，比如趴著或者側(cè)臥位以后，這樣口水流就比較多，只要調(diào)整睡姿，睡覺流口水比較多的情況就能得到緩解。第二，睡覺中流口水跟口腔、牙齒的疾病有關(guān)，如果是由于牙周、病牙齦炎導(dǎo)致的口腔分泌物增多，這時(shí)病人需要去口腔科就診，盡量找到口腔分泌物過多的原因，對癥治療后也能緩解睡覺流口水多的癥狀。第三，一些中風(fēng)或者腦血管疾病會(huì)導(dǎo)致口水多的情況，病人在睡覺的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)口水較多。尤其要注意口腔分泌口水過多，對于一些腦血管疾病的患者可能會(huì)引起這些口水的誤吸，也會(huì)引起一些其他它病。第四，脾虛引起的睡覺中流口水過多，病人一定要調(diào)整脾胃，讓脾胃的功能健旺起來，讓口腔分泌物盡量減少。語音時(shí)長 01:3557790次收聽 2019-07-12 -
小孩吃枸杞行嗎
小孩能不能吃枸杞，還得要具體問題具體分析。尤其需要結(jié)合小朋友的體質(zhì)狀態(tài)，來具體的決定。有句古語說“離家千里，不食枸杞”，指的是什么呢？就是枸杞有助陽、興陽之功效。如果對于小女孩，尤其處于發(fā)育期當(dāng)中的小女孩，我們不太主張用枸杞，它有助陽、興陽的作用。所以這類人群我們不太主張用枸杞。還有，通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)臨床觀察發(fā)現(xiàn)枸杞部分的人群用了以后，還容易上火。所以對于如果小朋友體內(nèi)有積熱，內(nèi)熱比較重的這樣的小朋友，也不太主張用枸杞，枸杞有容易引起上火的情況。枸杞有補(bǔ)肝腎的作用，同時(shí)有明目的作用。如果對于小朋友具有視力的下降，或者是發(fā)育不良的這樣的情況，也是可以適當(dāng)用上枸杞。但是凡事都不能過，所以枸杞也不能一味的在使用，同時(shí)在用枸杞的時(shí)候，還可以配合上像菊花這樣的一些藥物，起到佐治的作用，那么更好的發(fā)揮它的療效。語音時(shí)長 01:2665189次收聽 2019-06-06 -
中藥如何熬
中藥怎么熬這是一個(gè)非常大的話題，我們知道，臨床當(dāng)中需要結(jié)合不同的疾病決定中藥的煎煮熬法不同。例如解表的藥劑，煎煮的時(shí)間不能過長，而慢性滋補(bǔ)調(diào)理的藥則需煎煮時(shí)間藥較長。一、一般來說，對于解表的藥劑劑，也就是治療外感的熱病，比如感冒、發(fā)熱、咳嗽的藥，煎煮方面需要注意的一個(gè)核心的點(diǎn)就是煎煮的時(shí)間不能過長。在臨床當(dāng)中一般建議患者就煎煮五分鐘就可以。一副藥一般都是煎煮兩次，把兩次煎煮出來的藥兌到一起，少量平服。二、但是反過來，如果是一個(gè)慢性滋補(bǔ)調(diào)理的藥，一般建議煎煮的時(shí)間要較長。對于有毒的藥物，例如像附子，一般要求煎煮的時(shí)間可能要達(dá)到四個(gè)小時(shí)，甚至六個(gè)小時(shí)，一定要口嘗之不麻，才可以食用。所以煎煮熬藥要一定結(jié)合具體的病情，由專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用，這樣效果會(huì)更有針對性語音時(shí)長 01:2557420次收聽 2019-06-06 -
小孩能吃枸杞嗎
小孩能不能吃枸杞，需要結(jié)合小朋友的體質(zhì)狀態(tài)來具體決定。一、枸杞有助陽之功效，如果是小女孩，尤其處于發(fā)育期當(dāng)中的小女孩，不太主張用枸杞。二、枸杞部分的人群用了以后，還容易上火。所以對于如果小朋友體內(nèi)有積熱，內(nèi)熱比較重的情況，也不太主張用枸杞。三、枸杞有明目，提高免疫力、保護(hù)肝臟的作用，如果小朋友有視力下降或者是發(fā)育不良的情況，可以適當(dāng)食用枸杞。但是凡事都不能過，在用枸杞的時(shí)候，還可以配合像菊花這樣的一些藥物，起到佐治的作用，可以更好的發(fā)揮枸杞的療效。68525次播放 2019-06-06
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三七的副作用
三七是一個(gè)非常名貴的藥材，也是一個(gè)在中醫(yī)眼中，有很多作用的藥材，但是在不合理使用的情況下，也會(huì)產(chǎn)生一些危害，比如生理期使用它，會(huì)造成月經(jīng)量的增多，懷孕初期使用它，有可能會(huì)引起流產(chǎn)或胎動(dòng)不安，一次性吃的太多，可能會(huì)引起惡心和流血等現(xiàn)象。
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蒲公英的功效與作用及食用方法
說道蒲公英大家一定經(jīng)常見，它一般生長在北方，在夏天的時(shí)候可以看到北方的農(nóng)村里到處都是蒲公英的影子。當(dāng)然大家也是經(jīng)常會(huì)弄一些蒲公英來吃，說是它有清熱解毒的作用，并且還可以治療乳腺炎。當(dāng)然蒲公英的功效與作用及食用方法還是有很多的。
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姜黃的作用是什么
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小孩嘴不自覺的扭動(dòng)
小孩嘴不自覺的扭動(dòng)可能與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、習(xí)慣性動(dòng)作、缺鈣、抽動(dòng)癥、癲癇等因素有關(guān)。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確具體原因后遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療。1、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，可能出現(xiàn)短暫的面部肌肉不自主抽動(dòng)。這種情況通常隨著成長逐漸消失，無須特殊治療。家長可適當(dāng)按摩孩子面部，幫助放松肌肉，同時(shí)避免過度關(guān)注該行為。2、習(xí)慣性動(dòng)作部...18次瀏覽 2025-08-21
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胳膊關(guān)節(jié)疼還響是什么原因造成的
胳膊關(guān)節(jié)疼還響可能與關(guān)節(jié)滑液減少、肌腱摩擦、骨關(guān)節(jié)炎、肩袖損傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。關(guān)節(jié)彈響伴隨疼痛通常提示存在結(jié)構(gòu)性或功能性異常，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷病因。1、關(guān)節(jié)滑液減少關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液不足會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)面摩擦增加，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生彈響并伴隨酸痛感。常見于長期重復(fù)動(dòng)作或飲水不足人群，表現(xiàn)為晨起僵硬、活動(dòng)后緩解?？赏ㄟ^補(bǔ)充水分、適度熱敷改善，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉...58次瀏覽 2025-08-21
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兒童有鼻炎晚上出汗
兒童鼻炎伴隨夜間出汗可能與鼻腔通氣障礙、自主神經(jīng)功能紊亂、過敏性鼻炎發(fā)作、繼發(fā)感染或體質(zhì)虛弱等因素有關(guān)。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)排查病因，并做好日常護(hù)理。1、鼻腔通氣障礙鼻炎導(dǎo)致鼻黏膜充血腫脹時(shí)，兒童會(huì)通過張口呼吸代償，可能引起咽喉干燥和出汗。家長可遵醫(yī)囑使用生理性海水鼻腔噴霧清洗鼻腔，或短期應(yīng)用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑改善通氣。夜間保持臥室濕度有助于緩解癥狀。2、...25次瀏覽 2025-08-21
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骨盆骨折合并尿道斷裂
骨盆骨折合并尿道斷裂屬于嚴(yán)重創(chuàng)傷，需緊急就醫(yī)處理。骨盆骨折可能由高處墜落、交通事故等外力沖擊導(dǎo)致，尿道斷裂多因骨折碎片移位或直接損傷引起，常伴隨排尿困難、血尿、會(huì)陰部腫脹等癥狀。1.緊急救治骨盆骨折合并尿道斷裂需立即制動(dòng)并呼叫急救。避免隨意移動(dòng)患者以防二次損傷，使用骨盆固定帶臨時(shí)穩(wěn)定骨盆。尿道斷裂可能導(dǎo)致尿潴留，禁止自行導(dǎo)尿，應(yīng)由醫(yī)護(hù)人員在影像學(xué)引導(dǎo)下留置導(dǎo)...26次瀏覽 2025-08-21
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瘢痕疙瘩到底能不能治好
瘢痕疙瘩通常可以治好，但需要根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。瘢痕疙瘩的治療效果與瘢痕的大小、形成時(shí)間、個(gè)體差異等因素有關(guān)，建議患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。瘢痕疙瘩的治療方法主要包括藥物治療、物理治療和手術(shù)治療。藥物治療常用糖皮質(zhì)激素類藥物如曲安奈德注射液、復(fù)方倍他米松注射液等，通過局部注射抑制瘢痕增生。物理治療可采用壓力療法、硅膠貼片、激光治療等...18次瀏覽 2025-08-21
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吸入玉米霉菌怎么治療
吸入玉米霉菌可能引發(fā)呼吸道感染或過敏反應(yīng)，治療方式主要有脫離污染環(huán)境、對癥用藥、抗真菌治療、免疫調(diào)節(jié)、呼吸支持等。玉米霉菌屬于曲霉菌屬，常見于霉變谷物，吸入后可能誘發(fā)過敏性肺炎或侵襲性肺曲霉病。1、脫離污染環(huán)境立即停止接...0次瀏覽 2025-08-21
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重型滲出性多形性紅斑怎么治療
重型滲出性多形性紅斑需立即就醫(yī)，治療方式主要包括糖皮質(zhì)激素沖擊治療、靜脈注射免疫球蛋白、抗感染治療、皮膚黏膜護(hù)理及對癥支持治療。1、糖皮質(zhì)激素早期大劑量糖皮質(zhì)激素如甲潑尼龍注射液可抑制免疫反應(yīng)，減輕皮膚黏膜損傷。需在醫(yī)生...0次瀏覽 2025-08-21
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患者用阿邁新需注意的細(xì)節(jié)事項(xiàng)有什么
帶狀皰疹屬于相對常見的一種皮膚疾病，對于人體的危害也是比較大的，建議患者在患病后要及時(shí)的進(jìn)行治療，不要讓病情繼續(xù)惡化，影響到自己身體的康復(fù)，平時(shí)生活中要多了解一些護(hù)理知識(shí)，那么患者用阿邁新需注意的細(xì)節(jié)事項(xiàng)有什么?阿邁新注意事項(xiàng):1.對更昔洛韋過敏者也可能對阿邁4752次瀏覽
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復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些
對于銀屑病大家應(yīng)該都不陌生，該疾病屬于常見的一種皮膚疾病，對于患者來講，在患病后要選擇正確的方法來進(jìn)行治療，平時(shí)生活中要注意做好預(yù)防措施，減少疾病復(fù)發(fā)的幾率減少疾病給自己造成的傷害，那么復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些?復(fù)方青黛膠囊功能主治:清熱解毒、化瘀消斑4565次瀏覽
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患者用蔓迪的副作用多不多
出現(xiàn)脫發(fā)這種現(xiàn)象要尋找正確的方法來進(jìn)行治療，尤其是注意根據(jù)自己的病因來及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)槊摪l(fā)嚴(yán)重的話，會(huì)影響到自己的整體形象，也給自己的生活和工作帶來很多的困擾，建議要及時(shí)的進(jìn)行治療，那么患者用蔓迪的副作用多不多?蔓迪不良反應(yīng):蔓迪臨床上常見的不良反應(yīng)是頭皮4608次瀏覽
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服用克銀丸患者該注意哪些事項(xiàng)
銀屑病屬于臨床上常見的一種疾病，很多人們對于該疾病還是比較熟悉的，該疾病容易反復(fù)發(fā)作，而且治療起來相對比較困難，會(huì)給患者的健康造成一定的影響，建議患者要積極的進(jìn)行疾病的治療，日常生活中更要注意做好護(hù)理工作，改善自己的病情，那么服用克銀丸患者該注意哪些事項(xiàng)?克銀4578次瀏覽
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鎖陽補(bǔ)腎膠囊的具體功效是什么？
現(xiàn)在大多數(shù)男性朋友他們可能由于自己平時(shí)工作性質(zhì)，忽略了自己的健康，時(shí)間長了身體會(huì)出現(xiàn)毛病的，男性常見的疾病腎虛，對一個(gè)男人而言腎虛是會(huì)給他們的身心造成打擊的，那男性得了腎虛怎么辦?鎖陽補(bǔ)腎膠囊的具體功效是什么?男人出現(xiàn)腎虛是非常煩人的，如果出現(xiàn)腎虛不及時(shí)治療還4613次瀏覽
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