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頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

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有一些人的頭發(fā)非常的毛躁干枯，這樣顏值就會下降，頭發(fā)干枯毛躁可以使用各種各樣的方式解決，多吃一些鐵元素豐富的食物，碘元素豐富的食物，還可以補(bǔ)充充足的維生素以及蛋白質(zhì)，可以在洗頭之前先梳理頭發(fā)，選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品也很重要。

在春季頭發(fā)干枯毛躁的情況就會比較嚴(yán)重，一梳頭發(fā)就會有很多掉下來，對于愛美的女性來說就會有很大的困擾，應(yīng)該使用正確的方式處理，也不要置之不理，讓情況更加嚴(yán)重，下面就來看一下頭發(fā)干枯毛躁怎么辦？
　　一、多吃鐵元素含量高的食物
　　平時(shí)多吃一些雞蛋，動(dòng)物，肝臟，菠菜，瘦肉的食物，就可以補(bǔ)充身體所需要的鐵元素，讓毛囊吸收更多的營養(yǎng)，達(dá)到保護(hù)頭皮以及滋潤頭發(fā)作用，讓干燥毛躁的情況得到改善，脫發(fā)問題也會得到解決。
　　二、多吃碘元素豐富的食物
　　甲狀腺功能是否良好，對頭發(fā)的健康也有很大的關(guān)系，平時(shí)多吃一些含有豐富碘元素的食物，就能夠讓甲狀腺的功能得到促進(jìn)，讓頭發(fā)變得更加烏黑有光澤，平時(shí)牡蠣，海帶，紫菜等食物就應(yīng)該多吃。
　　三、補(bǔ)充充足維生素
　　身體獲取充足的維生素b就可以讓頭發(fā)吸收更多的蛋白質(zhì)，讓健康情況變得更好，補(bǔ)充充足的維生素c又可以防止頭發(fā)衰老，抵抗氧化，還可以讓頭發(fā)里面的膠原蛋白維持的更好，頭發(fā)生長的速度就能更快。補(bǔ)充充足的維生素e可以讓頭發(fā)生長速度變快，讓頭發(fā)更加健康，起到潤滑頭發(fā)，滋潤毛囊作用。
　　四、多吃蛋白質(zhì)食物
　　頭發(fā)有一種重要的成分是角質(zhì)蛋白，食物里面含有充足的蛋白質(zhì)，就可以起到很好的護(hù)理頭發(fā)效果，像奶類，肉類，魚類，蛋類等，就能夠讓角質(zhì)蛋白的合成變得更多，讓細(xì)胞再生能力增強(qiáng)，脫發(fā)問題就能減少。
　　五、洗發(fā)前梳頭
　　平時(shí)洗頭發(fā)大家肯定是直接在洗澡的時(shí)候沖洗，洗發(fā)之前也不會梳頭，其實(shí)在洗頭發(fā)之前梳頭是很重要的，可以把頭發(fā)梳理更加順暢，在洗頭的時(shí)候就可以避免拉扯，使用合適的洗發(fā)產(chǎn)品，頭發(fā)的保養(yǎng)和皮膚的保養(yǎng)一樣重要，不是越貴的東西就越好，需要挑選最適合自己的產(chǎn)品，像頭發(fā)比較油的人，就不能使用營養(yǎng)過于豐富的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，這樣會越來越油，而干性頭發(fā)的人使用的護(hù)發(fā)洗發(fā)產(chǎn)品就應(yīng)該要是滋潤效果好的。

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