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舌苔發(fā)黃怎么調(diào)理

舌苔發(fā)黃是身體不健康的一種信號(hào)，大家應(yīng)該要酌情的進(jìn)行分析和考慮，有的患者需要通過清熱的飲食來進(jìn)行調(diào)理，有的患者需要通過使用調(diào)理脾胃的藥方來進(jìn)行改善，當(dāng)然每一個(gè)患者都應(yīng)該要保持好的心態(tài)，讓自己擁有一個(gè)好的情緒。

舌苔的顏色是非常重要的，可以從一定程度上反映一個(gè)人的健康情況，如果有的人發(fā)現(xiàn)自己的舌苔變黃，那么代表身體的健康有了一些異常的情況，需要注意選擇對的方法來進(jìn)行調(diào)理，接下來一起來了解，舌苔發(fā)黃怎么調(diào)理？
　　1、吃清熱的食物
　　有的人舌苔發(fā)黃，很有可能是身體里面的內(nèi)熱比較嚴(yán)重，建議大家在晚上可以多吃一些清淡的食物，盡量不要喝酒和不要吃辛辣的食品。尤其是現(xiàn)在的天氣變得也比較炎熱，很多人都出現(xiàn)了舌苔發(fā)黃的情況，但是也沒有其他身體的不適，那么可以考慮在生活中吃蓮子和枸杞，陳皮和薏苡仁，有一些比較好的緩解作用。
　　2、調(diào)理脾胃
　　有的人舌苔變得又厚又黃，嘴唇的顏色非常的紅艷，那么很有可能是脾臟出現(xiàn)的問題，應(yīng)該從飲食的角度來分析和看待，當(dāng)然中醫(yī)的理論是表明脾胃有濕熱積聚引起的。這種情況下可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些調(diào)理脾胃的藥物，一般具體的中藥方與患者的實(shí)際情況有較大的關(guān)系，大家盡量不要吃一些生冷的食物，否則會(huì)給脾胃產(chǎn)生不好的刺激。
　　3、保持好心態(tài)
　　心態(tài)不好或者情緒不好對脾胃或者消化系統(tǒng)的傷害都是非常大的，所以就有可能會(huì)引起舌苔發(fā)黃的現(xiàn)象，因此建議大家在生活中要盡量保持好的心態(tài)，以免造成更加嚴(yán)重的影響。在生活中可以多吃一些清淡的食物，也應(yīng)該要堅(jiān)持做一些正確的保健工作，食物應(yīng)該要有容易消化的特點(diǎn)，全面的調(diào)理才能更好的處理這方面的情況。
　　舌苔發(fā)黃的朋友可能與肝膽胃火重或者肝膽胃有濕熱等情況有較大的關(guān)系，一般需要從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如在生活中不可以吃辛辣的食物，不可以吃油膩的食品，不要吃海鮮，也不要飲酒，不要吃葷腥也不要吃發(fā)物，應(yīng)該要盡量保持大便的通暢和心情的舒暢。

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