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扁平足怎么辦

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在出現(xiàn)扁平足以后，患者需要適當?shù)剡M行鍛煉，才能夠有效地使肌肉處于正常的狀態(tài)。而因為足部的骨頭出現(xiàn)的畸形問題，則需要通過手術來對其進行切除，保持腳部的健康。同時選擇合適的鞋子也是十分重要的，合適的鞋子能夠緩解扁平足的惡化。

扁平足的患者在日常走路的時候，都會受到影響，很容易會出現(xiàn)腳部疼痛的情況。另外扁平足的出現(xiàn)，更是會造成患者足部健康受到威脅，因此需要及時進行治療，才能夠有效緩解扁平足。那么扁平足怎么辦呢？
　　一、扁平足的矯正方法
　　1、進行鍛煉：患者出現(xiàn)這一類的腳部問題，則需要及時對足部的肌肉進行鍛煉。日常在家患者可以多進行足部的外緣練習，可以鍛煉良好的走路方式，并且可以進行足趾勾欄的練習。在晚上睡覺之前，患者可以用溫水來進行泡腳，有效促進腳部的血液循環(huán)的同時，也能夠有效地對扁平足進行治療。同時也可以在盆子當中放一些小的鵝卵石，在泡腳的時候，用足部進行抓取，能夠鍛煉腳部的力量。
　　2、手術切除：對于一些因為舟骨畸形而造成的扁平足，患者需要通過手術治療的方法把肥大的舟骨進行切除，能夠有效緩解扁平足的情況。而因為跟骨骨橋而造成的足部畸形，則需要對骨橋進行切除，才能夠保證足部的健康。
　　3、選擇合適的鞋：患者在選擇鞋子的時候，需要選擇合適的鞋子或者是鞋墊來對腳部進行矯正。在選擇鞋子的時候最好是選擇鞋子跟以及鞋腰要窄的，并且鞋幫要緊，才能夠有效緩解扁平足的出現(xiàn)。而在進行治療的過程當中，患者也需要對足部進行適當?shù)乇＝。瑴p少長時間走路以及站立的時間。
　　二、扁平足如何護理
　　患者在出現(xiàn)這一類腳部疾病的時候，需要及時對腳部健康進行保健，防止病情的惡化。同時需要減少站立或者是走路的時間，才能夠讓患者有效地保持腳部健康。另外，需要及時進行治療，才能夠對腳部形狀進行矯正。

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