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檸檬水上火嗎

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檸檬微酸，有養(yǎng)顏、美容、抗菌及提升免疫力的效果，很多人都喜歡喝。而且適當(dāng)喝檸檬水是不上火的，大家可以放心飲用。另外，檸檬水做好現(xiàn)泡現(xiàn)喝，效果更佳，而且不易與胡蘿卜、黃瓜同食，以免營養(yǎng)大量流失。

大家都知道吃檸檬有諸多的好處，有養(yǎng)顏、美容的功效，因此不管是男性，還是女性都很喜歡和檸檬水。聽說檸檬水喝多了，會上火，就想好好了解下檸檬水上火嗎？大家通過下文來找答案吧。
　　檸檬水
　　檸檬性平，適合任何體質(zhì)的人群食用，能夠很好的幫助調(diào)理身體，是不會導(dǎo)致上火的。喝檸檬水是一種健康的選擇，它在人體的功效上，有著很大的幫助作用，可以說人們來講，是一種健康的保健食品，那在吃檸檬的時候，也都是要適量進行，尤其是胃酸過多的人，要避免吃這樣的水果，對胃部是有著很好的保護作用。
　　喝檸檬水好處
　　1、鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
　　2、除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
　　3、減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運動。每天堅持喝一杯檸檬水并在檸檬水里加一點小蘇打，這樣也能有助于快速減肥。
　　喝檸檬水的注意事項
　　檸檬不能與海鮮、牛奶、胡蘿卜、黃瓜、動物肝臟等同食，以上食物中的某些物質(zhì)會與檸檬中的物質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，同食會導(dǎo)致營養(yǎng)流失，甚至傷害身體健康；
　　檸檬水最好是現(xiàn)泡現(xiàn)喝，泡水的水溫20~90度均可，喝的時候不要太快太猛，這樣不利于脾胃吸收，還會導(dǎo)致惡心和嘔吐，可每日飲用，但飲用量不要超過1000毫升，以免損傷胃黏膜，頻繁喝檸檬水時要注意勤刷牙，以免酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。

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