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熬夜會胖嗎

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熬夜不光會給身體帶來極大的危害，也會導(dǎo)致身體發(fā)胖。因為熬夜時需要喝一些咖啡等等來提神，會導(dǎo)致脂肪的堆積。另外熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，三餐不穩(wěn)定，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，會造成惡性的循環(huán)，從而就會導(dǎo)致肥胖，所以一定要注意不能總是熬夜。

現(xiàn)在人們對于熬夜越來越習(xí)以為常了，因為生活工作都非常繁忙。熬夜的危害非常大，而且經(jīng)常熬夜還會導(dǎo)致一系列的疾病的發(fā)生，而且很多的朋友都發(fā)現(xiàn)熬夜后身體也是越來越胖。擔(dān)心是因為熬夜所引起，一起來看下熬夜會胖嗎？

熬夜會使得人身體發(fā)胖，首先熬夜是非常不對的一種生活習(xí)慣，因為一般熬夜的時候，有時候在感覺到困倦的時候，都會喝一杯咖啡，或者茶來提提神，但是這樣就會導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪的堆積，從而導(dǎo)致的身體肥胖。然后由于熬夜而導(dǎo)致睡眠不足的這樣的人，一般都是不會去吃早餐的，這樣的話更容易導(dǎo)致熬夜的人造成暴飲暴食，而且常常饑一頓飽一頓，更容易導(dǎo)致肥胖的積累。

而且熬夜的惡性循環(huán)是導(dǎo)致進(jìn)食的時間極其不規(guī)律，而且三餐不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致會更多的去食用一些快餐或者外賣，或者更多去吃一些膨化食品或者零食，這樣更會導(dǎo)致肥胖的增加幾率。

熬夜也會導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的激素分泌，從而使熬夜的人會產(chǎn)生饑餓感，所以熬夜的人都會在恨晚的時候吃宵夜，但是晚上吃宵夜一般人的身體那個時候胃都不會在工作了，會導(dǎo)致很長時間不。

而且熬夜的人一般都是睡眠不足，這樣的話一般都會睡眠不足，而且很容易產(chǎn)生疲憊感，這樣就會導(dǎo)致勞動量的減少，這樣一來就會形成一個惡性循環(huán)，從而導(dǎo)致肥胖。并且睡眠不足會使人的基礎(chǔ)體溫下降，從而降低人身體的基礎(chǔ)新陳代謝，這樣的話身體的能量的消耗就會減少，從而導(dǎo)致肥胖。

總之，熬夜是百害而無一利的事情，建議大家每天早點休息，不要熬夜，因為熬夜不是說你補一覺就能補回來。

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