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中醫(yī)如何治療失眠

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失眠時(shí)，可以對(duì)內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、安眠穴等穴位針灸，也可以采取耳針治療；服用黃連溫膽湯、龍膽瀉肝湯、歸脾湯等中藥方劑，同樣能治療失眠；適當(dāng)?shù)暮纫恍﹨⑽稖?、生百合湯等食療方法，緩解失眠的效果也不錯(cuò)。

現(xiàn)在許多人因?yàn)閴毫μ?，?dǎo)致失眠越來越嚴(yán)重，每天躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，就是難以入睡。晚上睡眠不足，白天就會(huì)昏昏沉沉，無論是學(xué)習(xí)還是工作的效率會(huì)大打折扣，此時(shí)通過一些中醫(yī)療法可以有效的緩解失眠癥狀，那么，中醫(yī)如何治療失眠呢？
　　一、針灸治療失眠
　　如果失眠比較嚴(yán)重，可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)給自己進(jìn)行穴位針灸，能起到很好的助眠作用。建議針灸內(nèi)關(guān)穴，神門穴，安眠穴，足三里穴，后溪穴等穴位。
　　二、耳針治療失眠
　　耳針也有很好的助眠作用，如果失眠癥狀不是特別嚴(yán)重，可以用膠布把綠豆或者鳳仙花籽貼在耳后的安眠穴上，能起到很好的助眠作用。如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，用王不留行籽貼在耳穴處，也能起到很好的助眠作用。
　　三、中藥治療失眠
　　1.黃連溫膽湯：這種中藥方劑的組成成分包括枳實(shí)，半夏，陳皮，甘草，茯苓等，對(duì)于情緒異常導(dǎo)致的失眠有很好的調(diào)理作用，而且常喝這種中藥方劑還能減肥、降脂。
　　2.龍膽瀉肝湯：這種中藥方劑中包含龍膽草，山梔子，澤瀉，生地黃，當(dāng)歸等多種中藥材，可以清心火，去肝火，因?yàn)楦位鹕峡簩?dǎo)致的失眠，服用這種藥物能起到很好的助眠作用。
　　3.歸脾湯：這種中藥方劑中有白茯苓，當(dāng)歸，酸棗仁，甘草，人參，白術(shù)等中藥，能起到養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾的作用，如果是氣血虧虛導(dǎo)致的失眠，服用這種藥物可以起到很好的調(diào)理作用。
　　四、食療緩解失眠
　　1.參味湯：用太子參，五味子加水煎煮，最后加入適量的糖漿，一天服用兩次，每次服用15毫升，對(duì)于失眠，心慌乏力等癥狀有很好的緩解作用。
　　2.生百合湯：把生百合加水，用小火燉煮，最后加入適量的白糖，每天服用兩三次，對(duì)于心陰不足導(dǎo)致的失眠癥狀有很好的緩解作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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