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抽血后頭暈怎么辦

抽血后很多朋友會(huì)頭暈，所以及時(shí)的護(hù)理非常重要，抽血前要注意調(diào)理心態(tài)，不能過(guò)于緊張，這樣也會(huì)影響到正常的抽血。另外抽血后頭暈，要馬上坐下來(lái)休息一會(huì)，把準(zhǔn)備好的食物吃一些，可以吃一些甜食，能快速的補(bǔ)血。抽血后不能有劇烈的運(yùn)動(dòng)，要休息好。

血對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是非常重要的，人體如果缺血過(guò)多可能造成死亡，所以很多手術(shù)如果血液流失過(guò)多的情況下是需要補(bǔ)血的。許多醫(yī)療機(jī)構(gòu)都提倡健康的人們進(jìn)行獻(xiàn)血，越來(lái)越多的人都加入了獻(xiàn)血的行列中，那么抽血后頭暈怎么辦？
　　1.全身放松
　　在采血進(jìn)程中全身放松，避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進(jìn)針?biāo)a(chǎn)生的過(guò)度痛感，同時(shí)可主動(dòng)向護(hù)士咨詢有關(guān)獻(xiàn)血方面的知識(shí)，以增進(jìn)對(duì)獻(xiàn)血知識(shí)的了解。
　　2.心情愉悅
　　需要始終保持心情愉快，在護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗。將肘部血管暴露比較好的手臂放好，被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線，以保持血流通暢。
　　3.內(nèi)心平靜
　　在獻(xiàn)血時(shí)須保持適度的安靜，以減少不必要的煩躁感。倘若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺(jué)時(shí)，應(yīng)立即告訴采血護(hù)士或巡回醫(yī)生，以便采取處理措施。
　　4.準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的食物
　　獻(xiàn)血前應(yīng)準(zhǔn)備一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高、易于消化吸收且又富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素C的食物，如牛奶、豆奶、雞蛋、面包、蛋糕、火腿腸及果汁等，獻(xiàn)血后應(yīng)馬上進(jìn)食，以迅速補(bǔ)充液體、能量及電解質(zhì)，可以更好的改善抽血后發(fā)生的頭暈。
　　5.注意休息
　　獻(xiàn)血后要注意及時(shí)的休息，另外1～2日后都要有足夠的休息，最好能保證每天8小時(shí)以上的睡眠。獻(xiàn)血后，不要做重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程；少做學(xué)習(xí)、看書、看電視、上網(wǎng)等耗神的工作，休息好就等于是吃大補(bǔ)藥。獻(xiàn)血后還應(yīng)該增加飲水量，以補(bǔ)充流失的體液；也可喝些紅糖水，以達(dá)到補(bǔ)血的目的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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