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抽血后頭暈怎么辦

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抽血后很多朋友會頭暈，所以及時的護理非常重要，抽血前要注意調(diào)理心態(tài)，不能過于緊張，這樣也會影響到正常的抽血。另外抽血后頭暈，要馬上坐下來休息一會，把準備好的食物吃一些，可以吃一些甜食，能快速的補血。抽血后不能有劇烈的運動，要休息好。

血對于人們來說是非常重要的，人體如果缺血過多可能造成死亡，所以很多手術(shù)如果血液流失過多的情況下是需要補血的。許多醫(yī)療機構(gòu)都提倡健康的人們進行獻血，越來越多的人都加入了獻血的行列中，那么抽血后頭暈怎么辦？
　　1.全身放松
　　在采血進程中全身放松，避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進針所產(chǎn)生的過度痛感，同時可主動向護士咨詢有關(guān)獻血方面的知識，以增進對獻血知識的了解。
　　2.心情愉悅
　　需要始終保持心情愉快，在護士的指導(dǎo)下進行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗。將肘部血管暴露比較好的手臂放好，被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線，以保持血流通暢。
　　3.內(nèi)心平靜
　　在獻血時須保持適度的安靜，以減少不必要的煩躁感。倘若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺時，應(yīng)立即告訴采血護士或巡回醫(yī)生，以便采取處理措施。
　　4.準備營養(yǎng)豐富的食物
　　獻血前應(yīng)準備一些營養(yǎng)價值較高、易于消化吸收且又富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素C的食物，如牛奶、豆奶、雞蛋、面包、蛋糕、火腿腸及果汁等，獻血后應(yīng)馬上進食，以迅速補充液體、能量及電解質(zhì)，可以更好的改善抽血后發(fā)生的頭暈。
　　5.注意休息
　　獻血后要注意及時的休息，另外1～2日后都要有足夠的休息，最好能保證每天8小時以上的睡眠。獻血后，不要做重體力勞動和劇烈運動，讓自己的身體有一個適應(yīng)的過程；少做學習、看書、看電視、上網(wǎng)等耗神的工作，休息好就等于是吃大補藥。獻血后還應(yīng)該增加飲水量，以補充流失的體液；也可喝些紅糖水，以達到補血的目的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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