懷孕初期怕冷可能與激素水平變化、基礎(chǔ)代謝率升高、貧血、甲狀腺功能減退、感冒等因素有關(guān)。可通過(guò)調(diào)整飲食、注意保暖、補(bǔ)充鐵劑、甲狀腺激素替代治療、對(duì)癥治療感冒等方式緩解。
懷孕后體內(nèi)孕激素和雌激素水平升高,可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞敏感度改變,出現(xiàn)畏寒癥狀。屬于正常生理現(xiàn)象,建議穿著透氣保暖的衣物,避免突然接觸冷空氣。
妊娠早期母體基礎(chǔ)代謝率逐漸增加,部分孕婦可能出現(xiàn)能量消耗過(guò)快伴發(fā)畏寒。需適當(dāng)增加高蛋白食物攝入,如雞蛋、魚(yú)肉等,保持少食多餐的飲食模式。
妊娠期血容量擴(kuò)充可能導(dǎo)致缺鐵性貧血,血紅蛋白攜氧能力下降引發(fā)怕冷??勺襻t(yī)囑服用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片等鐵劑,配合攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。
甲狀腺激素分泌不足會(huì)影響產(chǎn)熱功能,常伴隨乏力、皮膚干燥等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能,確診后可使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療,定期復(fù)查激素水平。
孕期免疫力下降易受病毒感染,出現(xiàn)怕冷伴鼻塞、咽痛等癥狀??娠嬘媒獪徑?,若發(fā)熱超過(guò)38.5℃需就醫(yī),避免自行服用連花清瘟膠囊等中成藥。
建議保持每日30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如散步,促進(jìn)血液循環(huán);睡眠時(shí)使用暖氣或熱水袋時(shí)注意避免低溫燙傷;定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血常規(guī)和甲狀腺功能。若畏寒持續(xù)加重或伴隨頭暈、心悸等癥狀,應(yīng)及時(shí)就診排除妊娠合并癥。
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