過(guò)敏性體質(zhì)對(duì)于大家來(lái)說(shuō)都是非常煩惱的，因?yàn)檫@就更容易會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性哮喘，又或者是蕁麻疹等等，那么要想緩解過(guò)敏性體質(zhì)，首先就應(yīng)該遠(yuǎn)離過(guò)敏原，也應(yīng)該保證飲食的清淡，同時(shí)最好是保持環(huán)境的清潔，這些都是生活中非常重要的內(nèi)容。

過(guò)敏體質(zhì)本身就有很多不同的因素，而如果屬于過(guò)敏性體質(zhì)，那么在生活中更容易會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性哮喘，蕁麻疹又或者是濕疹等等，甚至對(duì)于一些藥物也會(huì)非常的敏感，所以在這個(gè)過(guò)程中我們首先就應(yīng)該積極的改善，所以到底過(guò)敏性體質(zhì)怎么辦？
　　一、遠(yuǎn)離過(guò)敏原
　　如果你對(duì)花粉過(guò)敏，最好不要接近花草。同時(shí)，你可以服用一些藥物來(lái)預(yù)防過(guò)敏，或者使用一些鼻噴霧劑作為輔助治療。
　　二、保證清淡飲食
　　過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)飲食清淡均衡，粗細(xì)適度，最好是多吃粗糧，但是有一些食物在生活中也應(yīng)該盡量的避免，比如說(shuō)咖啡，濃茶，鵝肉，螃蟹，牛肉，蠶豆，白扁豆等等都應(yīng)該有效的減少，因?yàn)檫@些食物里面都會(huì)含有比較高的過(guò)敏原。
　　三、使用空調(diào)清潔
　　使用空調(diào)或電風(fēng)扇前一定要清潔。如果夏天使用的空調(diào)不仔細(xì)清洗，會(huì)使你經(jīng)常在污濁的空氣中，使過(guò)敏更容易復(fù)發(fā)。同時(shí)，空調(diào)不應(yīng)太低，因?yàn)檫^(guò)敏體質(zhì)的內(nèi)分泌在溫度下容易出現(xiàn)問(wèn)題，從而導(dǎo)致過(guò)敏。
　　四、保持環(huán)境清潔
　　保持室內(nèi)清潔也是非常重要的內(nèi)容，能夠有效的改善過(guò)敏性體質(zhì)，床上用品和床單應(yīng)定期清洗，并且時(shí)刻保持干燥，室內(nèi)裝修后不宜立即搬入室內(nèi)。
　　五、別養(yǎng)寵物
　　減少春季戶外活動(dòng)時(shí)間可以防止花粉過(guò)敏，另外最好不要選擇養(yǎng)寵物，要想有效的達(dá)到緩解過(guò)敏性體質(zhì)的現(xiàn)象，需要積極的參加鍛煉，避免過(guò)于緊張的情緒。
　　六、謹(jǐn)慎使用化妝品
　　當(dāng)季節(jié)變化時(shí)，我們需要更多地注意防止皮膚過(guò)敏，在季節(jié)性變化或敏感季節(jié)，我們應(yīng)該減少使用我們不熟悉的產(chǎn)品的機(jī)會(huì)。不要過(guò)分清潔和去角質(zhì)，以免進(jìn)一步損害皮膚屏障功能，從而增加皮膚對(duì)護(hù)膚品成分的敏感性。
　　七、使用脫敏治療
　　使用脫敏療法，這種方法實(shí)際上是一種非常常規(guī)的治療方法，需要很長(zhǎng)的時(shí)間，而且成本很高，但是卻能夠在短時(shí)間內(nèi)快速的改善過(guò)敏性體質(zhì)。