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經常胃脹氣怎么辦

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腸胃脹氣是因為腸胃菌群出現(xiàn)失調情況導致，出現(xiàn)胃脹氣的情況，可以通過喝南瓜紅棗湯、以及喝生姜水等的辦法來解決，除此以外，大家還可以在飯后做一些適量的運動，又或者是采取藥物治療的辦法來解決胃脹氣這個問題。

當大家的腸胃當中存在著大量廢氣以后，大家就很容易出現(xiàn)胃脹氣的情況，有些人甚至會出現(xiàn)連續(xù)性放屁的狀況，而該狀況的出現(xiàn)也讓不少人感到頭痛不已。長期胃脹氣多數是因為飲食不正確導致，那經常胃脹氣怎么辦呢？
　　一、喝南瓜紅棗湯
　　因為南瓜紅棗湯當中含有大量的碳水化合物以及豐富的糖類物質，所以其具備著滋補脾胃以及生津益氣的作用，再加上紅棗本身屬于溫性的食補材料，具備著溫和滋補脾胃的作用，因此當大家出現(xiàn)胃脹氣的情況以后可以通過喝南瓜紅棗湯來起到緩解胃脹氣的作用，并且還可以促進大家腸胃的蠕動，減少毒素物質以及氣體在大家腸胃當中的存積。
　　二、適量的運動
　　如果說大家胃脹氣的情況比較輕微的話，那么大家可以通過適量的運動來起到很好的緩解效果，但是建議大家不要吃完飯以后就立刻的運動，要不然可能會患上盲腸炎，大家可以考慮在吃完飯以后進行慢走，這樣可以有助于腸胃對于食物的消化，從而緩解乃至消除胃脹氣現(xiàn)象。
　　三、喝生姜水
　　對于存在著胃脹氣現(xiàn)象的人來說，喝生姜水也是不錯的選擇，這主要是因為生姜水能夠起到舒緩消化系統(tǒng)的目的，而且還可以幫助大家放松消化道的肌肉，因此可以大大的減輕大家胃腸道當中積累的廢氣。
　　四、藥物治療
　　如果說大家胃脹氣的癥狀時得不到緩解，且采用其他的辦法也沒有太明顯的效果的話，那么大家就可以考慮采用藥物治療，因為大部分人之所以會出現(xiàn)該情況，實際上都是由消化不良導致的，所以大家可以服用一些能夠起到消化作用的藥物，比如說嗎丁啉、以及胃復安等等，這些藥物對于解決胃脹氣問題有著很大的幫助。

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