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寶寶斷奶后吃什么

寶寶斷奶后，寶寶依然需要補充奶類食品，可以每天飲用500毫升的牛奶，還要吃一些瘦肉、魚肉、雞蛋、蔬菜、水果等，保證營養(yǎng)攝取的均衡，此時要把輔食變成主食，可以常吃混合菜糊糊，雞蛋羹等。

當(dāng)寶寶長到一歲左右的時候，已經(jīng)開始添加輔食了，但是有些寶寶還在吃奶，所以不愿意吃輔食，這就會影響寶寶對于營養(yǎng)的吸收，不能滿足寶寶的生長發(fā)育的需求，所以此時就需要斷奶了，為了讓寶寶更全面的吸收營養(yǎng)，寶寶斷奶后吃什么比較好呢？
　　一、寶寶斷奶后怎么吃
　　1.飲用500毫升的牛奶
　　當(dāng)寶寶斷奶后，依然要適當(dāng)?shù)难a充奶類食品，可以讓寶寶和牛奶或者奶粉，這類食物的營養(yǎng)豐富而且容易消化，還可以為寶寶的生長發(fā)育提供各種營養(yǎng)素，所以建議斷奶后的寶寶每天進行飲用500毫升的牛奶。
　　2.攝取的營養(yǎng)均衡
　　寶寶斷奶后的食物要注意葷素搭配，保證攝取的營養(yǎng)均衡，比如讓寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓~肉，雞蛋，蔬菜，水果等，因為寶寶的食量小，所以不能最好能各種食物交替的食用，保證營養(yǎng)的供應(yīng)。并且這些食物要做的細(xì)軟一些，以免影響腸胃。
　　3.輔食變成主食
　　一般寶寶6個月后就開始逐漸的添加輔食了，但寶寶斷奶時，已經(jīng)長出幾顆牙齒，他的咀嚼能力在增強，所以此時的輔食就可以變成主食，適當(dāng)?shù)某砸恍┌肓髻|(zhì)的食物或者軟爛的食物。
　　二、寶寶斷奶后的食譜
　　1.混合菜糊糊
　　就是把土豆、胡蘿卜弄成泥后，和番茄塊、肉末一起燉煮制成菜糊糊，不但方便寶寶咀嚼而且因為這道食物中食品的種類比較多，寶寶吸收的營養(yǎng)會更全面一些。
　　2.雞蛋羹
　　因為雞蛋羹含有豐富的蛋白質(zhì)，再加上它比較軟爛、好消化，所以寶寶斷奶后，可以每天早晨給寶寶蒸一個雞蛋羹讓寶寶食用?？梢詢H僅放雞蛋，也可以在雞蛋中放一些炒熟的肉菜等，營養(yǎng)會更全面一些。
　　三、寶寶斷奶后每天吃幾頓飯
　　因為寶寶的食量比較小，但是他的活動量比較大，身體長得比較快，每天所需要的熱量、蛋白質(zhì)都比較多，所以除了早中晚餐之外，最好在兩餐之間再加上兩頓點心補充能量和營養(yǎng)。

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