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拉肚子拉水怎么辦

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腹瀉水樣便可通過口服補液鹽、調(diào)整飲食、服用止瀉藥物、補充益生菌、及時就醫(yī)等方式緩解。腹瀉水樣便通常由病毒感染、細菌感染、食物中毒、腸道功能紊亂、慢性腸炎等原因引起。

1、口服補液鹽

腹瀉導(dǎo)致大量水分流失時，可選用口服補液鹽Ⅲ預(yù)防脫水。該藥物含有葡萄糖和電解質(zhì)，能幫助維持水電解質(zhì)平衡。使用時需按說明書配制，少量多次飲用。若出現(xiàn)嘔吐無法進食或尿量明顯減少，需立即就醫(yī)。

2、調(diào)整飲食

急性期宜選擇低渣流質(zhì)食物如米湯、藕粉，避免高糖、高脂及乳制品。癥狀緩解后可逐步過渡至低纖維飲食，如白粥、面條等。烹飪方式以蒸煮為主，避免辛辣刺激食物加重腸道負擔(dān)。

3、服用止瀉藥物

蒙脫石散能吸附腸道病原體并保護黏膜，鹽酸洛哌丁胺膠囊可抑制腸蠕動，但細菌性腹瀉禁用后者。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等微生態(tài)制劑需與抗菌藥物間隔2小時服用。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

4、補充益生菌

地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。需注意益生菌制劑應(yīng)避免與高溫食物同服，開封后需冷藏保存。慢性腹瀉患者建議持續(xù)補充4周以上。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、意識模糊或脫水癥狀（眼窩凹陷、皮膚彈性差），可能提示細菌性痢疾、霍亂等嚴重感染，需急診處理。嬰幼兒、孕婦及老年人出現(xiàn)水樣便超過24小時應(yīng)及時就診。

腹瀉期間需保持肛門清潔，每次便后用溫水清洗并涂抹護臀霜。注意觀察尿量及精神狀態(tài)，記錄排便次數(shù)和性狀。痊愈后2周內(nèi)避免生冷食物，逐步增加膳食纖維攝入。家庭制作食物需嚴格生熟分開，剩余飯菜冷藏不超過24小時。外出就餐選擇衛(wèi)生達標(biāo)餐廳，避免進食未徹底加熱的海鮮及肉類。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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